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만나이 계산 및 도입! 적용 범위 핵심 요약

바엘(Ba.L) — Wed, 28 Jun 2023 23:49:17 +0900

2023년 6월 28일, 오늘부터 대한민국 만 나이 시행이 됩니다.

여담입니다만, 전 세계에서 우리나라만 만 나이를 사용하지 않고 있었다고 합니다.

외국처럼 우리나라도 만 나이를 시행하게 되면 나이 계산에 대해서 궁금하실 겁니다.

그리고 만 나이가 시행되면 어떻게 적용이 되는지, 그리고 어떠한 부분에서 변경 사항이 생기는지 궁금하실 텐데요.

한 번 알아보겠습니다!

현재 나이 = 이번 연도 - 출생 연도

예를 들어, 1991년이 출생 연도이실 경우

2023 - 1991 = 32

즉, 올해 만 나이로 31세가 되는 것입니다.

더욱 간단하게 설명드리자면,

올해 생일이 지났으면 1살 어려지는 것이고, 생일이 지나지 않았다면 2살 어려지는 것입니다.

2. 만 나이 도입 취지

만 나이 도입 취지는 법적, 사회적 기준을 통일하기 위해서 사용한다고 합니다.

이전에 말씀드렸듯, 전 세계에서 우리나라만 유일하게 만 나이를 사용하지 않고 있습니다.

이제야 국제 사회적 기준을 따른다고 하며, 도입 초기에는 혼란이 있을 수도 있겠지만 자랑스러운 대한민국 국민들은 금방 적응하리라 믿습니다.

3. 적용 범위(주요 궁금 항목)

만 18세 이상: 투표, 운전면허 취득, 아르바이트 및 취업, 청소년 관람불가 영화 관람 (단, 재학 중인 고등학생 제외)
만 18세~30세: 워킹홀리데이 신청 가능
연나이 18세 이상: 군대입영, 9급 공무원 지원 가능
초등 입학: 만 6세가 된 다음해 3월부터 입학, 연나이 7세
병역법과 청소년보호법은 태어난 연도만 고려하는 연나이가 기준

1) 초등학교 취학 연령

현재와 동일합니다.

2) 연금, 정년 등

현재와 동일합니다.

3) 술, 담배

현재는 동일하게 시행하고 있으나, 차츰 변경될 예정이라고 합니다.

3) 금융 관련 내용

은행, 보험, 대출, 카드 등 금융 서비스 관련하여 만 나이 계산 시 혼동되는 부분이 많을 것으로 예상합니다.

돈과 직접적인 연관이 있기 때문인데요.

이에 금융감독원이 금융불편 콜센터를 운영한다고 합니다.

금융불편 콜센터 번호는 ☎1332이니 참고하시길 바랍니다.

간단하게 만 나이 계산, 만 나이 도입 취지 및 적용 범위에 대해서 알아보았습니다.

오늘은 대한민국 만 나이 시행이라는 역사적인 날입니다.

개인적인 생각으로 전 세계에서 독자적으로 만 나이를 사용하지 않고 있던 터라, 추후에는 역사 교과서에서도 기록될만한 큰 이벤트라고 생각됩니다.

큰 변화에 따른 앞으로 생길 문제점들을 어떻게 헤쳐나갈지 궁금해지네요.

이상입니다.

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건강한 다이어트, 균형 잡힌 식단과 좋은 영양소 공급 간단 요약

바엘(Ba.L) — Mon, 26 Jun 2023 08:06:42 +0900

요즘에는 많은 사람들이 신체 건강을 개선하고 유지하는 방법에 대해 관심을 가지고 있습니다. 바쁜 일상과 불규칙한 생활패턴으로 인해 망가지다 못해 불어난 몸을 관리하고자 하는 사람들이 많습니다.

오늘은 다이어트를 어떻게 건강하게 해야 할 것인지 기초적인 정보를 제공하도록 하겠습니다.

기본적으로 신선한 과일, 채소, 곡물, 단백질 (고기, 생선, 콩, 두부 등)을 포함하는 식단을 구성해야 합니다.
신선한 식재료는 영양소를 풍부하게 함께 제공하며, 칼로리를 효과적으로 조절할 수 있습니다.

신선한 과일과 채소는 비타민, 미네랄, 식이 섬유 등 다양한 영양소를 제공합니다. 다양한 종류의 과일과 채소를 섭취하여 영양소를 균형 있게 공급받을 수 있습니다.

그리고 전체곡물은 식이 섬유와 미네랄을 풍부하게 함께 제공합니다. 현미, 귀리, 보리, 깨 등 다양한 전체곡물을 식단에 포함시키는 것이 좋습니다.

단백질은 근육을 유지하고 조직을 회복하는 데 필요한 영양소입니다. 육류, 생선, 콩, 두부, 계란, 요구르트 등 다양한 식품에서 단백질을 섭취할 수 있습니다.

2. 균형 잡힌 식사

식사를 구성할 때 탄수화물, 단백질, 지방의 균형을 유지해야 합니다. 다양한 식품 그룹에서 영양소를 골고루 섭취하고, 지나치게 제한적인 식단을 피해야 합니다.

탄수화물은 전체곡물, 채소, 과일 등에서 복합 탄수화물을 섭취하는 것이 좋습니다. 당의 과다 섭취는 피해야 하며, 식이 섬유가 풍부한 탄수화물을 선택하는 것이 좋습니다.

단백질은 단백질은 식사에 균형 있게 포함되어야 합니다. 식사마다 단백질 공급원을 포함시키는 것이 중요합니다.

지방도 식사에 필요한 영양소입니다. 하지만 과도한 포화 지방과 트랜스 지방은 피하는 것이 좋습니다. 건강한 지방인 식물성 기름, 어류, 견과류 등을 선택하는 것이 좋습니다.

3. 적절한 양 조절

영양소 공급을 위해 식사의 양 조절이 중요합니다. 너무 많이 먹거나 너무 적게 먹지 않도록 주의해야 합니다. 식사 중에는 신호를 듣고 포만감을 느끼면서도 과도한 섭취를 피할 수 있도록 합니다.

즉, 식사의 양을 조절하여 칼로리 섭취를 조절할 수 있습니다. 식사 중에는 천천히 먹고 식사 도중에 포만감을 느끼면 멈추는 것이 좋습니다.

그리고 식사 일기를 작성하여 자신의 식습관과 식사량을 파악해 나가는 것도 좋습니다.

4. 수분 섭취

다이어트 과정에서 충분한 수분을 섭취하는 것은 매우 중요합니다. 물을 마시거나 체중을 기준으로 계산된 적절한 양의 물을 섭취하는 것이 좋습니다. 수분은 신진대사를 촉진하고 체내 평형을 유지하는 데 도움이 됩니다.

수분이 중요하다는 것은 대부분이 인지하시겠지만, 잘 지켜지지 않는 부분이라고 생각됩니다. 충분한 수분 섭취는 신진대사를 유지하고 체내 기능을 최적화하는 데 중요합니다.

하루에 권장되는 물 섭취량은 개인에 따라 다를 수 있으며, 일반적으로 8잔(약 2리터) 이상을 섭취하는 것을 권장합니다.

그리고 물 외에도 허브 차, 무가당 차, 신선한 주스, 체중에 맞게 계산된 우유 등을 통해 수분을 보충할 수 있습니다.

5. 간식의 선택

신선한 과일, 견과류, 요구르트, 채소 스틱 등 영양가 높고 칼로리가 낮은 간식으로 건강한 것을 선택하시길 추천하며, 무분별한 과자, 초콜릿, 스낵류를 피하시길 바랍니다.

영양가 높은 간식으로는 과일, 견과류, 채소 스틱, 요구르트 등으로써 영양가가 높고 칼로리가 낮은 간식으로 적합합니다. 이러한 간식은 영양소를 공급하면서도 식이 섬유를 풍부하게 함께 제공합니다.

그리고 과자, 초콜릿, 스낵류, 단 음료 등은 과다한 포화 지방, 설탕 및 인공 첨가물을 함유한 가공식품은 건강에 좋지 않기 때문에 이러한 가공식품은 가능한 한 피하는 것이 좋습니다.

6. 식사 일정과 주기

규칙적인 식사 일정을 유지하고, 한 끼 식사를 거르지 않도록 합니다. 건강한 다이어트는 균형 잡힌 식사, 일정과 주기가 중요합니다.

식사를 거르지 않고 정기적으로 섭취함으로써 신진대사를 활성화하고 영양소를 균형 있게 공급할 수 있도록 규칙적인 식사 일정을 유지하는 것이 중요합니다.

이러한 팁을 따라가면 균형 잡힌 식단과 영양소 공급을 통해 건강적인 다이어트를 할 수 있습니다.
하지만 개개인의 신체 상태와 건강 상태에 따라 식단과 영양소 섭취량은 다를 수 있으므로, 개인의 목표와 요구 사항을 고려하여 전문가의 조언을 받는 것을 추천드립니다.

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2023년 희망두배 청년통장 신청방법 및 자격 확인하러 가기

바엘(Ba.L) — Wed, 14 Jun 2023 21:43:36 +0900

올해 2023년 서울시에서 주최하는 청년들을 위한 사업으로 "희망 두 배 청년통장"의 참여자를 모집한다는 소식이 있습니다.
해당 자격에 적합한 분이라면 반드시 받아보시길 추천드립니다.

개인이 매월 10만 원 또는 15만 원을 2년 혹은 3년 동안 저축하면 서울시와 시민 후원금으로 동일하게 적립 및 지원해 주는 사업입니다.

저축금의 100%를 추가로 받을 수 있는 기분 좋은 사업이니 한 분도 빠짐없이 아래 내용 확인해 보시길 바랍니다.

본인 저축 금액		10만원	15만원
매칭 지원 금액		10만원	15만원
총 적립 금액	2년	480만원	720만원
총 적립 금액	3년	720만원	1080만원

1. 신청방법 및 기간

해당 사업은 총 만 명을 모집하며 6월 12일 월요일부터 6월 23일 금요일 18시까지 신청 가능합니다.
주소지 동주민센터를 방문하거나, 우편, 이메일 접수로 크게 3가지 방법으로 분류되며 방법은 아래와 같습니다.

방문시, 9시부터 18시 사이에 접수하셔야 합니다.
우편으로 보내신다면 접수 마감일 18시까지 주민센터에 도착한 것만 접수된다는 점 주의하시길 바랍니다.
그리고, 이메일은 동주민센터 담당자 메일에 동일하게 접수 마감일 18시까지 도착된 것만 접수됩니다.

2. 신청자격

아래 5가지 항목에 모두 해당하면 가능합니다.
① 서울시 거주자(주민등록번호 부여자만 가능/재외국인 신청 불가)
② 만 18세 ~ 만 34세 청년(1988.1.1~2005.12.31)
③ 근로 중 또는 공고일 이전 1년동안 3개월 이상 근로 이력이 있는 자(2022.5.22~2023.5.21/증빙서류 제출 가능한 자)
④ 세전 월평균 소득 255만원 이하(기준 기간:2022.6.1~2023.5.31)
⑤ 부양의무자(부 혹은 모, 결혼한 경우엔 배우자)의 소득이 연 1억 원 미만에 재산 9억 원 미만인자

3. 필수 서류

① 가입신청서
② 개인정보제공동의서
③ 사회보장급여신청(변경)서
④ 금융정보제공동의서
⑤ 주민등록초본(전체 정보 공개)
⑥ 가족관계증명서(일반)
⑦ 근로 확인 서류

오늘은 서울시에 거주자들의 혜택인 "희망두배 청년통장"에 대해서 알아봤습니다.
본인이 저축한 금액만큼 더 돌려받을 수 있는 좋은 취지의 사업이니 티끌 모아 태산이라는 생각으로 매월 조금씩 저축해 보시는 건 어떨까요?

참고 홈페이지(서울시복지재단) : https://account.welfare.seoul.kr/web/contents/noticeMatch.lp?currentPageNo=1&srchType=A&srchVal=&srchAct=view&boardCd=20230509092231098380

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트래블월렛, 환전우대 100%! 장점 및 혜택 확인해보기

바엘(Ba.L) — Tue, 6 Jun 2023 15:59:55 +0900

지금 소개할 트래블월렛 카드는 여러 가지 장점을 가진 매력 넘치는 결제 방법입니다.

그리고 현지 ATM기기 출금 시, 또는 해외 결제 시 비접촉식(Tap)으로 수수료 없이 결제 가능합니다.

트래블월렛 카드는 다양한 외화가 실시간 충전이 된다는 점에서 가장 끌렸습니다.

가장 중요한 것은 충전할 때 외화 환전 우대를 100% 받는다는 것입니다. 한 번 알아보러 가실까요?

현찰 살 때 = 매매기준율 + 은행(환전) 수수료

매매기준율이란 시장 평균 환율로써 포털사이트에 손쉽게 검색해서 찾을 수 있다.
은행(환전) 수수료란 각 은행에서 환전할 때 발생하는 수수료로써 은행별로 상이하며, 보통 환전 금액의 1.75%의 수수료가 발생한다.

매매기준율 1300원의 외화를 은행에서 현찰 살 때 1400원으로 고지하고 있는 경우를 예를 들어보자.
환전 수수료는 100원이고, 여기서 50% 우대를 받으면 수수료 50%를 우대받아 1350원에 환전할 수 있다.

여기서 트래블월렛은!

가장 많이 쓰는 달러, 엔, 유로의 환율 정보를 확인하시면, 살 때 금액과 매매기준율이 같다!
즉, 100% 환전 우대와 동일한 것입니다.

매매기준율은 일반 시중 은행과 동일하지만, 외화 충전 시 적용되는 환율이 매매기준율과 동일한 것입니다.

그럼, 다른 통화는 어떤지 확인해볼까요?

3. 트래블월렛 환율 정보

환율 확인 방법은 다음과 같습니다.

하단 탭 '마이' → '환율정보'

2023년 6월 6일 15시 30분 기준 이미지입니다.

보다시피 달러, 엔, 유로의 경우 매매기준율과 사실 때 가격이 동일합니다.

그리고 타국 통화의 경우 그렇게 큰 금액이 차이가 나지 않습니다.

즉, 이것이 트래블월렛 환전 우대의 경쟁력이라고 볼 수 있습니다.

여기까지 트래블월렛에서 충전 시 환전 우대가 파격적이라는 것을 확인해 보셨는데요. 해외 여행객이 되실 여러분이라면 한 번 이용해 보시는 것을 추천드립니다.

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트래블월렛, 카드 한 장으로 유럽(영국 런던)에서 대중교통 이용 및 결제하기

바엘(Ba.L) — Thu, 1 Jun 2023 22:31:06 +0900

지금부터 소개해드릴 트래블월렛 카드는 여러 가지 장점을 가진 매력있는 해외 결제 수단입니다.

조만간 유럽 여행으로 런던과 파리를 방문할 저에겐 트래블월렛 카드는 다양한 외화가 실시간으로 충전 가능한 것에 가장 큰 매력을 느꼈습니다.

또한 현지에서 ATM기기를 통해 출금할 때나 해외 결제할 때 비접촉식(Tap)으로 결제 가능하며, 가장 중요한 것은 수수료 없이 무료라는 것 입니다.

그럼, 이 카드를 통해 런던에서 대중교통을 이용하려면 어떻게 해야하는지 알아보겠습니다.

그러나, 경제적으로 가성비 있고 외국에 있다는 것을 물씬 느낄 수 있는 버스나 지하철을 추천드립니다.

공항에서 수하물을 찾고 런던 시내를 가기 위해 버스나 지하철이 있는 곳으로 향하실텐데요.

보통은 대중교통을 위해 오이스터 카드를 많이 구매하셨을 것이라고 생각됩니다.

보통 현금이나 카드로 결제를 하실텐데요. 트래블월렛 카드로 결제를 하셔서 결제 수수료 무료 혜택을 가져 가시길 바랍니다.

하지만, 더 편리한 것은 트래블월렛 실물 카드로 대중교통 카드로 대체 가능하다는 것입니다.

3. 트래블월렛 교통카드 기능

최근 2023년 5월 기준으로, 트래블월렛 공식 사이트에서 교통카드로 사용 가능한 해외 도시를 공지했습니다.(아래 표)

국가	도시
남아공	더반, 요하네스버그, 케이프타운, 프리토리아
네덜란드	암스테르담
대만	타오위안
말레이시아	쿠알라룸푸르
미국	뉴욕, 포틀랜드, 시카고, 마이애미 포틀랜드
벨기에	브뤼셀, 겐트
브라질	리오데자네이루
스웨덴	스톡홀름 (2023.05 추가)
스페인	알리칸테, 알메리아, 산세바스티안
스위스	그라우뷘덴
싱가포르	싱가포르
영국	런던, 글래스고
이탈리아	로마
에스토니아	탈린
체코	데친, 오스트라바, 필스너
캐나다	벤쿠버, 라발 온타리오
프랑스	엑상프로방스, 샬롱앙샹파뉴, 디종, 드뢰, 랑스, 샤르트르
호주	시드니, 퀸즈랜드

해외 현지에서 대중교통 이용 결제금은 후불로 진행됩니다.

단, 여행 중일 경우에 실물 카드가 OFF으로 설정되어 있으면 일시적으로 사용하지 못 할 수 있으므로 ON으로 변경해주셔야 하며, 모바일 어플에서 간단하게 설정 가능합니다. 출국 전에 ON으로 해두시고 카드 분실 시 OFF로 하시는 것을 추천드립니다.

그리고 귀국 후에 사용한 금액이 뒤늦게 청구되는 경우가 있습니다.
최대 2주 정도 소요가능하니 이용내역 확인 후 외화 잔액을 보유하셔야 합니다.

※ 주의 사항
- 충전 통화와 현지 통화의 일치 여부
- 실물 카드 준비 및 ON으로 설정
- 카드 잔액 확인 후 부족 시 충전
- 이용 요금은 최소 하루 뒤 한번에 출금

그리고 트래블월렛 카드는 컨택리스(Tap To Pay)기능이 있어서 교통카드 기능이 별도로 필요하지 않습니다.
또한, 선불식 충전 카드로 체크 카드처럼 외화가 충전되어 있어야 합니다.
마지막으로, 1장의 카드로 여러명이 탈 수 있는지는 현지 상황에 따라 상이함으로 1인 1개 카드 소유를 하시는 것이 마음 편할 것 같습니다.

여기까지 간단하게 트래블월렛 카드에 대해서 알아봤습니다.
저는 유럽 여행은 처음인데, 런던 공항에서 시내까지 편안하게 대중교통으로 이동할 수 있을 것 같네요.
유럽여행에서 돈을 많이 써야할 생각에 손이 떨렸는데요.
카드 한 장에 외화를 실시간 충전하고 현지 ATM기기 및 결제를 수수료 없이 사용할 수 있다는 것에 마음이 평온해졌습니다.

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환전 우대 편리하게 받는 방법[은행 이용이 아닌 편리한 앱 사용]

바엘(Ba.L) — Wed, 31 May 2023 02:27:33 +0900

코로나 시국이 종결됨에 따라 해외 여행객이 늘어나고 있습니다. 지금 이 순간에도 여행을 떠나시기 위해 여러 정보를 찾아보시는 여러분께, 은행 환전 우대만큼이나 효율적인 해외 결제 수단으로 한 가지 추천해 드릴 것이 있습니다.

바로 '트래블월렛'이라는 해외 결제 수단입니다. 신혼여행 준비를 하다 보니 해외 결제는 어떻게 하는 것이 가장 경제적인지 고심 끝에 찾았습니다.

트래블월렛 앱을 이용하여 '트래블페이'라는 충전 시스템을 이용하여, 외화로 충전 후 수수료 없이 해외 결제하는 시스템으로 구성되어 있습니다.

'트래블페이'는 선불식 충전 카드로 트래블월렛 앱 다운로드 후 발급이 가능하며, 일반적인 카드 신청과 유사합니다.

카드 1장에 62개 국가의 38개 통화를 원하는 시점에, 실시간 환율로 충전하여 사용할 수 있는 간편 결제 카드입니다.

현지에서 ATM을 이용한 출금 및 VISA 카드 가맹점에서 물품 구매 가능하며, 해외 직구 사이트를 통한 외화 결제도 이용할 수 있습니다.

카드 발급 조건은 본인 명의의 휴대전화, 국내 은행 계좌, 신분증(주민등록증 혹은 운전면허증)을 가지고 있는 만 17세 이상의 대한민국 국민이라면 누구나 가입이 가능합니다.

사용 가능 외화는 38개로 아래 내용에 표로 정리해드리겠습니다!

2. 트래블월렛 장점 및 혜택

'트래블페이'는 다양한 장점과 혜택이 있으며 다음과 같습니다.

1) 카드 한 장에 다양한 외화 충전 가능

앱에서 사용하고자 하는 38개국 통화를 충전할 수 있습니다.
최하단에 표로 정리했으니 확인하시기 바랍니다.

2) 원하는 시점에 실시간 외화 충전 가능

본인이 환전하고자 하는 시점에 외화 충전이 가능하여, 환율을 따져보고 가장 싸다고 생각하는 시점에 미리 외화를 충전하실 수 있습니다.
시시각각 변하는 환율 시장이기 때문에 가장 높은 환율일 때 급하게 환전하시면 손해를 볼 가능성이 높으니 아주 좋은 시스템이라고 생각됩니다.

3) 현지 ATM 외화 출금 가능

서비스가 이용 가능한 곳에서 ATM 출금 시 수수료가 무료라는 것은 아주 큰 장점입니다.
현지에서 카드 결제가 불가능한 상황이 발생하기 마련인데, 이때 사용하시면 유용하실 겁니다.
참고로 '트래블페이' 카드는 VISA 출금이 가능한 ATM에서 사용이 가능합니다.
현지 ATM 위치는 아래 VISA 공식 사이트에서 확인할 수 있습니다.

- 트래블월렛 홈페이지 : https://travel-wallet-help.oopy.io/a4b18cf0-7f56-4f1a-9d04-3b58f4aa2de8
- VISA 홈페이지 : https://www.visa.com/atmlocator

4) 온라인 및 오프라인 해외 결제 수수료 무료

말 그대로 해외 결제 수수료가 무료로써 가장 큰 장점입니다.
이게 가능한 이유는 이중환전 없이 현지 통화를 직접 환전 및 결제하는 방법이기 때문이라고 합니다.

3. 트래블월렛 지원국가 및 화폐 단위(Ctrl+F 찾기 기능 사용)

	국가명	단위 (앱검색)
1	그리스	유로 (EUR)
2	남아프리카공화국	란드 (ZAR)
3	네덜란드	유로 (EUR)
4	노르웨이	크로네(NOK)
5	뉴질랜드	뉴질랜드달러 (NZD)
6	대만	대만 달러 (TWD)
7	덴마크	덴마크크로네 (DKK)
8	독일	유로 (EUR)
9	라오스	낍 (LAK)
10	라트비	유로 (EUR)
11	룩셈부르크	유로 (EUR)
12	리투아니아	유로 (EUR)
13	말레이시아	링깃 (MYR)
14	멕시코	멕시코페소 (MXN)
15	모나코	유로 (EUR)
16	몬테네그로	유로 (EUR)
17	몰타	유로 (EUR)
18	몽골	투그릭 (MNT)
19	미국, 미국령	달러 (USD)
20	베트남	동 (VND)
21	벨기에	유로 (EUR)
22	브라질	브라질헤알 (BRL)
23	사이프러스	유로 (EUR)
24	산마리노	유로 (EUR)
25	스웨덴	스웨덴크로나 (SEK)
26	스위스	프랑 (CHF)
27	스페인	유로 (EUR)
28	슬로바키아	유로 (EUR)
29	슬로베니아	유로 (EUR)
30	싱가포르	싱가포르달러 (SGD)
31	아랍에미리트	디르함 (AED)
32	아이슬란드	크로나 (ISK)
33	아일랜드	유로 (EUR)
34	안도라	유로 (EUR)
35	에스토니아	유로 (EUR)
36	영국	파운드 (GBP)
37	오스트리아	유로 (EUR)
38	이집트	이집트파운드 (EGP)
39	이탈리아	유로 (EUR)
40	인도	루피 (INR)
41	인도네시아	루피아 (IDR)
42	일본	엔 (JPY)
43	중국	위안 (CNY)
44	체코	체코코루나 (CZK)
45	카타르	리얄 (QAR)
46	캄보디아	리엘 (KHR)
47	캐나다	캐나다달러 (CAD)
48	케냐	실링 (KES)
49	코소보	유로 (EUR)
50	크로아티아	유로 (EUR)
51	키프로스	유로 (EUR)
52	태국	바트 (THB)
53	튀르키예	리라 (TRY)
54	페루	누에보솔 (PEN)
55	폴란드	즐로티 (PLN)
56	포르투갈	유로 (EUR)
57	프랑스	유로 (EUR)
58	핀란드	유로 (EUR)
59	필리핀	페소 (PHP)
60	헝가리	포린트 (HUF)
61	호주	호주달러 (AUD)
62	홍콩	홍콩달러 (HKD)

여기까지 트래블월렛, 트래블페이에 대해서 간단하게 정리해봤습니다.
알아갈수록 매력적인 해외 결제 수단이라고 생각됩니다.
불확실한 금액을 환전하여 여행이 끝난 후 남은 외화를 수수료 떼여가며 되팔 때를 생각해보면 아주 깔끔한 해외 결제 수단이라고 생각됩니다.
끝까지 읽어주신 여러분들도 한번 사용해보시길 추천해 드립니다.

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인천공항 주차 이용 방법 및 이동 수단 확인하기(주차, 자가 차량, 대중교통)

바엘(Ba.L) — Mon, 22 May 2023 22:55:23 +0900

실질적 코로나 엔데믹 선언 이후 해외여행에 관심이 가실 텐데요. 해외여행의 첫 시작점인 인천 국제 공항을 이용하는 방법에 대해 잊어버리신 분들도 계시고 처음 접하시는 분들도 계시리라 생각됩니다.

해외여행을 가기 위해선 인천 공항에 도착을 먼저 해야겠죠? 인천 공항에 어떻게 가야 할지, 또 어떻게 편하게 이동해야 할지 확인해보겠습니다. 모든 정보는 제1 여객터미널, 제2 여객터미널 내용을 담고 있습니다.

우선 본인이 가실 곳이 제1 여객터미널인지, 제2 여객터미널인지부터 확인해보세요.

그리고 위에 있는 사진을 따라 이동하시면 됩니다.

단, 자가 차량 이용 시 대교(영종대교, 인천대교)를 통해 오시기 때문에 통행요금이 발생하오니 주의하셔야 합니다.

그리고 주차 여부도 확정하셔야 합니다. 아래 내용을 참고해보세요.

1) 주차장 이용(단기, 장기)

주차장은 단기주차장과 장기주차장이 있습니다.
주차장 이용 요금에 대해서는 아래 표를 참고하세요.
그리고 가장 중요한 주차장 혼잡도 실시간 확인은 아래 내용에 있으니 꼭 참고하시길 바랍니다.

구분	주차요금
	소형	대형
단기주차장	기본 30분 1,200원	-
	추가 15분 600원
	일 24,000원
장기주차장 (제1여객터미널 주차타워 포함)	시간당 1000원	30분당 1,200원
	일 9,000원	일 12,000원
예약주차장	시간당 1000원	-
	일 9,000원
화물터미널 주차장	최초 45분 무료	최초 45분 무료
	추가 15분 500원	추가 15분 600원
	일 10,000원	일 12,000원

※ 주의 사항
- 장기주차장(외곽주차장 및 임시주차장 포함) 이용 : 1일 이상 장기주차 차량
- 단기주차장 이용 : 승용차 전용 구역. 차량 제한 높이 2.1m이하.
- 예약주차장은 실제 입·출차 시간을 기준으로 요금 부과. 2.8m 이상의 대형차량은 이용 불가.
- 제1 여객터미널 인천 국제공항공사(사옥) 주차장 및 제2 여객터미널 제2 합동청사 주차장은 단기주차장 주차요금 적용.

2) 주차장 정산 방법

주차장 이용 후 요금 정산 방법은 4가지가 있으니 편하신 방법으로 이용하시면 됩니다.
① 사전 무인 요금 정산기
② 모바일 앱
③ 유인 부스
④ 무인 부스

주차요금 정산 방법
사전무인요금정산기를 이용한 정산	모바일앱을 이용한 정산
1.주차장 내 설치된 사전 무인 요금정산기에 차량번호 검색	1.인천공항 가이드앱 다운 (안드로이드, iOS 운영체제 모두 가능)
2.기기에 표시된 금액을 지불 후 영수증 수령 (선후불카드, 신용카드, 교통카드 이용 가능)	2.'주차안내-요금결제'에서 차량번호 입력
3.유·무인출구를 이용하여 별도의 절차없이 출차하세요.	3.차량선택 후 요금 결제
	4.유·무인출구를 이용하여 별도의 절차없이 출차
유인부스를 이용한 정산	무인부스를 이용한 정산
1.유인부스로 이동	1.무인부스로 이동
2.유인출구로 진입 후 요금 지불 및 출차 (현금, 선후불카드, 신용카드, 교통카드, 하이패스 카드 이용가능)	2.출구무인정산기에 표시된 요금 지불 (선후불카드, 신용카드, 교통카드, 하이패스 카드이용 가능)
	3.요금 지불 후 출차

추가로 50% 요금 감면 혜택이 있으니 확인해보시길 바랍니다.

- 요금 감면 대상자 : 경차, 장애인, 국가유공자, 5.18민주유공자, 고엽제 후유증 환자, 장애인 협회 차량 또는 장애인 단체 차량, 다자녀 가구, 저공해 자동차

요금 감면 대상자에 대한 자세한 내용은 아래 링크 확인해 보시면 됩니다.
- 링크(인천공항 홈페이지) : https://www.airport.kr/ap_lp/ko/tpt/parinf/parfeeinf/parfeeinf.do

3) 주차장 혼잡도 실시간 확인

여행을 떠나기 전부터 주차에 힘 빼는 일 없도록 인천 공항 홈페이지에서 친절하게 안내해주고 있습니다.

주차장에 들어서기 전 새로고침을 눌러 주차 가능 대수를 꼭 확인해보세요.
-링크(주차장 혼잡도 실시간 확인) : https://www.airport.kr/ap/ko/tpt/parkingPlaceInfo.do

만약 주차하기도 번거롭거나, 시간이 촉박하실 것 같으실 때는 주차 대행 서비스도 운영하고 있습니다.

24시간 예약제로 운영되고 있으며 일반차량은 2만원, 할인 차량(경차, 국가유공자 및 장애인차량)은 만원으로써 급할 때 이용하시면 될 것 같습니다.
-링크(주차 대행 서비스) : https://www.airport.kr/ap_lp/ko/tpt/parinf/valserguit1/valserguit1.do

2. 대중교통

자가 차량 이용이 불필요하시다면 대중교통을 이용해도 충분히 인천 공항에 도착할 수 있습니다.

대부분 버스, 열차, 택시 및 콜밴을 이용하실 것으로 생각되는데요.

제가 확인해봤을 때, 입국 후 귀가하실 때 주로 활용할 수 있는 정보라고 생각됩니다.

출국하실 때는 교통 관련 모바일 앱을 활용하셔서 빠르고 편한 방법으로 가시는 것을 추천해 드립니다.

이외 공항 셔틀버스는 무료로 이용하실 수 있습니다.

자세한 정보는 아무래도 홈페이지가 잘 구성되어 있으니 노선이나 정차장 정보, 운행 정보는 링크따라 확인하시는 것을 추천해 드립니다.
-노선 : AICC↔T1↔T2 / T1↔장기주차장 / T2↔장기주차장 / 물류단지
-링크(인천공항 홈페이지) : https://www.airport.kr/ap/ko/tpt/shtbusinfo.do

마치며

여기까지 인천공항까지의 자가 또는 대중교통을 이용한 이동 방법에 대한 내용을 간략하게 정리해보았습니다.
기분 좋게 해외 출국하시기 바라며, 안전하고 즐거운 여행 하시고 돌아오시길 바랍니다.

by_Ba.L

노인 건강 백서(Feat. 올바른 영양 섭취의 필요성)

바엘(Ba.L) — Sun, 14 May 2023 23:45:47 +0900

최근 국민 건강·영양조사 결과로 65세 이상 노인 전체의 약 64%가 일일 에너지 필요 추정량 기준 미만으로 섭취하고 있어 영양상태가 좋지 않습니다. 추가로 칼슘 섭취 부족한 노인이 약 83%, 단백질 섭취 부족 노인이 약 40%로 통계 되었습니다.

영양 섭취 부족으로 신체 대사기능 및 면역체계 저하로 각종 질환에 노출되고 회복 속도가 느린 노인의 경우 사망률도 증가하는 형태를 지니고 있습니다.

따라서, 노인 연령에서 영양 관리가 특히나 중요합니다. 그럼 노인 영양 부족의 원인과 올바른 영양 섭취 방법을 알아보겠습니다.

1) 신체 노화에 따른 신체적 변화
2) 만성질환으로 인한 기능 장애
3) 균형적인 식사에 대한 인지 부족
4) 처방전에 따른 식욕 감퇴 및 소화 기능 저하
5) 경제적 어려움

이러한 영향들로 인해 섭취량과 영양 흡수량이 낮아지는 경향을 보이기 때문에 노인 연령에서는 영양 섭취에 관심을 가져야 합니다.

2. 올바른 영양 섭취 방법

1) 영양의 질 향상
노인 권장 섭취량은 남성의 경우 하루 2000kcal, 여성의 경우 16000kcal 섭취를 권장합니다.

2) 적절한 영양 섭취 및 단백질 섭취
단백질 섭취 부족은 근육량 감소, 면역기능 저하, 회복력 저하 등의 원인입니다. 따라서 노인 남성의 단백질 권장섭취량은 50g, 여성의 권장섭취량으로 45g은 섭취해야만 합니다.

3) 적정량의 물 섭취
노화에 따라 체내 수분함유량이 감소하기 때문에 남성의 경우 2100mL, 여성은 1700mL의 물을 섭취해야 합니다.

4) 비타민 B 섭취
위장 흡수 기능 저하에 따라 비타민 B12 결핍이 신체 신경계 등의 영향을 주며, 이것은 빈혈의 원인이 됩니다. 녹색 야채 및 브로콜리, 오렌지, 아보카도, 간, 콩류, 견과류 등에 엽산이 많기 때문에 자주 섭취하는 것을 권장합니다.

5) 칼슘과 비타민 D 섭취
노인은 골다공증에 쉽게 노출되기 때문에 칼슘과 비타민 D 섭취를 중요하게 여겨야 합니다. 푸른 채소, 유제품 및 생선 등에 칼슘이 풍부하며 계란 노른자나, 고등어 등에 비타민 D가 함유되어 있으니 적절히 섭취하시길 바랍니다.

3. 필요 영양소 및 추천 식품과 권장 식단

노년기엔 칼슘과 단백질 섭취가 중요합니다. 따라서, 살코기나 계란, 생선, 콩, 두부 등으로 단백질을 섭취해주시고 멸치, 북어, 유제품 등으로 칼슘을 꾸준히 섭취하시는 것을 추천해 드립니다.우리에게 가장 좋은 약은 올바른 식단입니다!

밥은 잡곡밥(콩, 현미 등 포함)으로 드시는 것이 좋고 국은 단백질이 들어간 재료를 넣고, 간은 심심하게 하시는 것이 몸에 좋습니다.

치아가 좋지 않으신 분들은 간 고기를 활용한 동그랑땡도 좋고 수육이나 계란찜 등도 단백질 섭취를 하는 데 도움이 될 것 같네요. 식사를 마치시고 허기가 져서 간식을 드실 경우에는 과일이나 유제품을 드시면서 모자란 영양을 채워주시는 것도 중요할 것 같습니다.

마무리

병은 병원에서 치료받는 것보다 음식으로 예방 및 치유할 수 있는 부분도 있습니다. 노인 영양 부족의 원인과 올바른 영양 섭취 방법을 정확하게 인지하셔서 미리 건강 관리를 통해 행복한 노년을 즐기시길 바랍니다.

또한, 부모님과 조부모님의 건강 관리에 자식들의 관심이 정말 중요합니다. 바쁜 일상에서도 어른들의 건강에 주의를 기울여 주시길 바랍니다.

by_Ba.L

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직장인 청년 필수 영양소 6가지 간단 정리(몸 건강 관리의 시작)

바엘(Ba.L) — Wed, 10 May 2023 22:45:37 +0900

매일 피곤함과 우울함, 예민함 속에서 몸과 마음을 갈아가며 인내의 시간을 보내고 있는 직장인들에게 응원의 메시지를 보내고자 정리했습니다.

저도 피로감과 우울감, 불면증 및 피부노화에 노출된 상태로 몸 관리를 안 하고 지내고 있었습니다.
하지만, 이제부터라도 몸 관리에 들어서기 위해 아래 내용과 같이 요약해봤습니다. 왜 섭취를 해야할지 확인해보세요.

1. 비타민 A

하루하루 모니터를 쳐다보며 업무를 하는 직장인이 관심 가져야 할 영양소로 비타민 A가 있다.
비타민 A는 시력을 유지하는 핵심 영양소이다. 결핍 시 눈이 뻑뻑해지고 야맹증, 시력 감퇴에도 관련되어 있다.

2. 비타민 B

전쟁 같은 업무량을 소화하며 피로해진 몸과 마음을 보조하는 역할을 해줄 수 있는 것으로 비타민 B가 있다.
비타민B는 뇌 활동과 DNA 합성에 중요한 역할을 한다. 결핍 시 피로감이 느껴지고 치매 및 우울증 발생 확률이 높아진다. 우리 몸에서 자연스레 발생하는 것이 아니라 음식물 섭취를 통해 얻을 수 있다.

3. 비타민 C

피로와 수면 부족, 스트레스로 인해 아침마다 거울을 통해 늙어가는 자신을 보며 한탄할 때가 있다. 이때 필요한 것이 누구나 잘 알고 있는 비타민 C이다.
비타민 C는 항산화 작용에 도움을 주는 영양소로써 노화 방지나 피부 미용에 효과가 있다.

4. 칼슘, 철분

앉아서 업무를 보는 근무 환경이나 스트레스 등을 통해 신체에 축적된 데미지를 해소하게 해주는 것에 칼슘과 철분이 도움이 된다.
칼슘과 철분은 근육 이완, 신경 안정에 도움을 주기 때문에 휴식, 숙면에 효과가 있다. 부족 시 골다공증과 빈혈이 발생할 수 있으므로 적정량을 섭취하여 예방할 수 있다.

5. 마그네슘

갑자기 눈이 떨리거나 안면의 일부분에 경련이 발생하는 경우가 다수 있을 것이다. 이때 섭취해야 하는 것이 마그네슘이다.
마그네슘은 체내 신진대사와 심장 긴장 완화 작용에 도움을 준다. 부족하면 불안감, 수면 장애가 발생할 수 있으며 근육이나 안면, 눈에 경련이 발생하기도 한다. 몸 안에 가지고 있는 양이 부족하기 쉬운 편이기 때문에 적절히 섭취를 해주는 것이 좋다.

6. 아연

지속해서 많은 양의 업무를 소화하거나, 야근을 하거나, 밤을 지내는 시기가 있다. 이때는 면역력이 떨어지고 나이에 걸맞지 않은 여드름이 발생하기도 한다.
아연은 면역력 증진, DNA 합성, 상처 회복에 도움을 주는 영양소이며 체내 염증 유발 예방 효과도 있으니 섭취를 권장한다.

직장 생활을 통해 내용에 포함된 사례들은 모두 한 번쯤 겪어봤을 법한 경험이라고 생각됩니다. 비타민 A, 비타민 B, 비타민 C, 칼슘, 철분, 마그네슘, 아연 등 자기 몸에 적합한 종류의 영양소를 적정량 섭취하셔서 몸 관리를 꾸준히 하셔서 건강한 삶을 지키셨으면 좋겠습니다.

by_Ba.L

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청소년 필수 영양소와 영양제(성장기 청소년)

바엘(Ba.L) — Tue, 9 May 2023 23:12:15 +0900

갈수록 험난한 성장기를 겪고 있는 청소년들을 위해 청소년들의 성장을 촉진하는 영양소와 청소년의 일일 권장 칼로리 섭취량, 청소년에게 꼭 필요한 영양제에 대해 알아보자.

1) 단백질

단백질은 신체 활동 후 근육의 성장과 회복을 촉진한다. 주로 앉아서 시간을 보내는 사람이라면 하루에 체중당 0.8g 이상의 단백질을 섭취해야 하며, 운동하는 젊은 사람이라면 일일 권장량이 2~3배인 1.6g~2.4g 정도 필요할 수 있다.

음식 섭취로 얻어지는 단백질의 50% 이상은 생물가가 높은 동물성 식품인 것을 권한다. 생물가가 높은 단백질은 모든 필수 아미노산을 포함하고 소화율도 높다.

※ 참고
- 생물가 : 동물이 섭취한 영양소 중 유지와 성장에 사용한 부분의 비율

2) 비타민 D

비타민 D는 햇볕에 노출되면 피부에서 합성되는 영양분이다. 근육 성장, 근력, 근 비대 등에 효과가 있으며, 뼈의 칼슘 대사에도 필수적인 역할을 책임지고 있다.

체내 비타민 D 수치를 적절히 유지하게 되면 골다공증 등 만성 질환 예방에 도움이 된다.

안타깝게도 대부분의 현대인은 비타민 D가 부족한 상태이다. 기름진 생선 등 일부 음식에 포함되어 있지만 이는 극소량이다. 그러니 가벼운 산책과 야외 활동을 통해 건강을 챙기는 것을 추천한다.

3) 지방

지방 섭취량이 적으면 호르몬 환경 변화로 테스토스테론 생성량이 줄어들 수 있다. 그러니 청소년기에는 지방을 잘 챙겨 먹어야 한다.

단, 트랜스 지방은 신체 염증 지수를 높이기 때문에 최대한 섭취를 피하는 것을 권장한다. 이는 만성 질환의 발병률을 높일 수 있기 때문이다. 그에 반해 시스 지방산은 이중 결합 여부와 관계없이 충분히 섭취해야 한다.

또한 오메가-3 지방산도 중요하다. 이는 염증 지수를 조절하며 많은 만성 질환을 예방할 수 있다. 오메가-3 지방산은 주로 기름진 생선에서 발견된다.

※ 참고
- 트랜스 지방 : 막대기 형태의 지방으로 몸 안에서 쌓이기 쉬운 구조며 체내 대사가 어려워 배출되기 어렵다.
- 시스형 지방 : 꺾인 형태의 지방으로 몸 안에서 쌓이기 어려운 구조로 트랜스 지방에 비해 체내 대사가 쉽다.

4) 탄수화물

아동 청소년은 주로 앉아서 생활하는 성인과는 다르게 권장량의 탄수화물 섭취가 필요하다. 탄수화물은 동화작용 경로를 가장 많이 자극하는 영양분이므로, 적절한 성장을 위해 매일 섭취해야 한다. 복합 탄수화물과 충분한 섬유질을 위주로 섭취해야 한다.

※ 참고 - 동화작용 : 외부에서 흡수한 물질을 신체 내에서 구성 물질로 생성하는 작용이다.

2. 청소년의 일일 권장 칼로리 섭취량

1) 청소년(남자)
- 활동량 적은 남성 : 2000~2400 kcal
- 활동량 보통인 남성 : 2600~2800 kcal
- 활동량 많은 남성 : 최대 3000 kcal

2) 청소년(여자)
- 활동량 적은 여성 : 1600~2000 kcal
- 활동량 보통인 여성 : 최대 2200 kcal
- 활동량 많은 여성 : 최대 2400 kcal

3. 청소년에게 꼭 필요한 영양제 3가지(유산균, 비타민 B군, 미네랄)

1) 유산균

유산균은 장 건강과 피부 트러블에 효과가 있다. 학업으로 인해 장시간 앉아서 생활하여 장운동이 활발하게 이루어지지 않는 경우가 많다. 그리고 식이섬유가 많은 채소보다는 인스턴트 음식 같은 음식을 선호하다 보니 변비 유발이 쉽다. 또한 학업 스트레스까지 가중되어 장 문제로 연결되기도 한다.

이차 성징이 시작되어 호르몬 변화 때문에 생긴 여드름 때문에 더욱 스트레스를 받는다. 유산균은 장 내에서 박테리오신이라는 항균 물질을 생산해 여드름의 원인이 되는 각종 유해 세균의 번식을 억제하는 효능이 있어, 여드름에도 도움을 줄 수 있다.

장에는 우리 몸속 면역 세포의 약 70%가량 집중되어 있다. 따라서, 환경이 좋아지면 피부 면역력과 증진과 배변 활동이 원활해져 노폐물 등의 독소가 몸속에 빠르게 배출되어 피부 건강이 개선된다.

유산균은 스트레스 해소에 도움을 준다. 이는 뇌와 장이 호르몬, 면역, 신경 신호 시스템을 공유하고 긴밀하게 협력하는 장-뇌 축 형성과 연관이 있을 것으로 생각하는 이들도 있다.

2) 비타민 B군

비타민 B군은 피로와 스트레스 해소에 효과가 있다.

비타민 B1은 두뇌 비타민으로 알려져 있을 정도로 학업에 정진하는 청소년에게 중요하다. 신경 조직과 정신 상태에 좋은 영향을 주고 탄수화물 대사에서 보조인자로 작용하여 에너지 소모가 많은 성장기에 필수적이다.

비타민 B2는 성장과 세포의 재생에 도움을 준다. 그리고 시력을 증진하고 눈의 피로를 경감시켜준다. 그러므로 책을 많이 읽는 청소년에게 도움이 된다.

비타민 B3는 에너지 대사와 신경 전달에 상관있어 피부와 소화기 건강에 도움이 된다. 특히 섭취한 음식물을 몸이 올바르게 소비할 수 있도록 에너지를 증진하게 시켜 준다. 또한, 성호르몬 합성을 돕기 때문에 이차 성징이 일어나는 청소년기에 꼭 필요하다. 비타민

B5는 항체 형성을 도와 각종 염증을 대비할 수 있다.

비타민 B6는 적혈구 생성과 근육 경련을 조절해 성장통에 도움이 된다.

비타민 B9은 핵산 생산 및 인체 구성 세포의 증식에 중요한 역할을 한다.

비타민 B12는 성장 촉진, 식욕 증진, 기억력 향상에 도움을 준다.

3) 미네랄(칼슘, 마그네슘)

칼슘은 뼈를 구성하는 영양소이다. 청소년기에 칼슘 결핍으로 성장 발달이 어려울 수 있다. 지속되어 성인이 됐을 때, 골다공증 위험에 쉽게 노출될 수 있다. 하지만, 과잉 시 신장 결석, 석회화 등 부작용이 생길 수 있다. 따라서 안전하게 복용하기 위해 마그네슘도 함께 섭취하는 것을 권장한다.

마그네슘은 칼슘의 부작용 예방과 근육의 수축-이완 역할에 도움을 주어 성장통을 겪는 청소년들에게 효과가 있다.

청소년의 성장을 촉진하는 영양소와 청소년의 일일 권장 칼로리 섭취량, 청소년에게 꼭 필요한 영양제를 알아보았다.
역시 청소년기에는 잘 먹고 잘 자고 운동까지 열심히 하며 잘 성장하는 것이 최고라고 생각되며, 그것을 도와 올바르게 성장할 수 있도록 도와주는 것이 어른이 할 일이라고 생각한다.

by_Ba.L

※ 함께 보시면 좋은 글

우리 몸에 필요한 3대 영양소(탄수화물, 단백질, 지방)

바엘(Ba.L) — Wed, 3 May 2023 23:02:50 +0900

우리 몸에 꼭 필요한 영양소는 탄수화물, 단백질, 지방, 칼슘, 비타민, 무기질 등 여러 가지가 있습니다. 영양소의 종류와 정의, 결핍 증상 및 과다 증상에 대해 알아보겠습니다.

1) 정의
탄소(C), 수소(H), 산소(O) 세 원소로 이루어진 탄수화물(carbohydrate)은 신체를 구성하는 주요 화합물 중 하나로써 구성하는 당의 수에 따라 단당류, 이당류, 다당류로 분류한다. 또한 자연 상태에서 발견되는 가장 많은 양의 분자로 단백질, 지방과 함께 필수 영양소로써 생물체의 구성 성분과 에너지원으로 사용된다.

그리고 당 수치 조절로 우리 몸의 혈당을 안정시켜 주고, 섬유소를 얻을 수 있어 소화력을 증진시킨다. 또한 면역체계 강화에 도움을 주며, 인슐린을 분비시켜 근육을 강화시키는데 도움을 준다. 쉽게 말해서, 근육과 뇌, 세포를 움직이게 하여 생명을 유지하게 만드는 중요한 에너지원이다.

2) 결핍 증상
① 뇌 영양 공급 부족 : 뇌에 영양 공급이 부족하게 된다.
② 다른 에너지 사용 : 다른 에너지원인 지방과 단백질에서 에너지를 끌어다 사용하게 된다.
③ 무기력증 발생 : 무기력증을 일으키며 변비와 입냄새를 동반할 수 있다.
④ 면역 체계 약화 : 코티졸 분비가 많아져 우리 몸의 면역을 약하게 한다.

3) 과다 증상
① 체중 증가 : 지방 세포로 전환되어 체중이 늘어나기 쉽다.
② 인슐린 저항성 증가 : 인슐린 저항성을 높인다.
③ 염증 유발 : 체내 염증 유발 가능성을 높여 염증성 질환을 유도한다.
④ 충지 발생 : 단순 구조를 가진 탄수화물은 설탕과 같은 작용을 하기 때문에, 박테리아가 구강 내에서 살기 좋은 환경을 만들기도 한다.
⑤ 무기력증 발생 : 너무 많이 먹어도 무기력감이나 피로감 등을 생기게 한다.

2. 단백질

1) 정의
생명의 근원이자 3대 필수 영양소 중 하나로써 항체, 호르몬, 효소의 구성 성분이자 몸을 구성하는 근육의 주요 구성 성분이다. 체내 필수 영양성분이나 활성 물질의 운반과 저장에 필요하며, 체액과 산-염기의 균형을 유지하는 역할을 한다. 또한 에너지와 포도당, 지질의 합성에 필요하다.

2) 결핍 증상
① 부종 : 혈청 알부민 수치가 감소하여, 낮은 농도의 삼투압 유발로 액체가 조직에 축적되어 팽창을 일으키게 된다.
② 지방 간
③ 피부, 머리카락, 손톱에 부정적 효과 : 피부의 색 변화 및 색소 침착을 유발하며, 깨지기 쉬운 손톱과 탈모를 일으키기도 한다.
④ 근육량의 손실
⑤ 골절 위험 상승
⑥ 면역 체계 손상

3) 과다 증상
① 변비 : 단백질의 과잉으로 소화된 단백질이 소변으로 나온다. 소변으로 나오게 되는 과정에서 다른 곳에 사용할 수분들을 끌어다 쓰게 되어 변비가 발생한다.
② 신장질환 : 질소산화물을 처리하는 신장에 부담을 줄 수 있다.
③ 구취 : 입 안에서 단백질을 분해할 때 혐기성 균이 휘발성 화합물을 만들어내며 입냄새를 유발한다.
④ 골다공증 : 동물성 단백질은 몸속에 산성을 띄는 이온을 만들어내고, 균형을 맞추기 위해 칼슘을 몸 밖으로 내보내며 칼슘 부족 현상으로 인한 골다공증이 발생할 수 있다.

3. 지방

1) 정의
지방은 지방산과 글리세롤로 구성된 복합 분자로 성장과 에너지를 위해서 신체에서는 지방이 필요하다. 지방은 가장 느리지만, 가장 에너지 효율적인 식품 형태이다. 지방 1그램은 9칼로리로써 단백질이나 탄수화물에서 공급하는 양의 두 배가 넘는다. 우리 몸은 많은 에너지가 필요할 때를 대비하여 과잉 지방을 복부(내장 지방)와 피부 아래(피하 지방)에 축적한다.

2) 결핍 증상
① 피부 건조증
② 건성 모발 및 탈모
③ 집중력 저하 및 정신적 피로
④ 지용성 비타민 결핍
⑤ 호르몬의 부정적 영향

3) 과다 증상
① 비만
② 심장병 위험도 상승
③ 심혈관 질환 발생율 상승
④ 콜레스테롤 수치 상승
⑤ 고혈압

마무리

신체 필수 영양소의 종류(탄수화물, 단백질, 지방)와 정의, 결핍 증상 및 과다 증상에 대해 알아보았습니다. 생활에 불편함을 느끼시지 않도록 잘 관리하셔서 건강하시길 바랍니다.

by_Ba.L

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역세권청년주택 소개 및 신청자격 간단요약

바엘(Ba.L) — Sun, 9 Apr 2023 23:24:34 +0900

2. 입주자 주택공급신청자는 입주자모집공고일 현재 만19세 이상 만39세 이하 계층별 소득, 총자산, 자동차보유기준(미소유), 무주택요건을 충족하는 사람 ※ 단, 장애인 사용 자동차(본인사용)와 생업용자동차, 보호자 동반이 필요한 영유아(6세미만) 및 임산부를 위한 유자녀용, 화물이나 택배 등 생계를 위한 생업용, 택배와 배달 등 생계를 위한 이륜자동차(125cc이하)는 예외적으로 소유가 가능하나 자동차가액이 3,557만원 이하일 것 (생업용자동차 : 화물이나 택배 등 생계를 위해 필요한 경우, 화물운반을 통해 소득활동에 참여하는 경우, 전기공이나 인테리어 기술자들이 도구를 차에 싣고 공사현장을 다니며 소득활동을 하는 경우)

3. 무주택 세대구성원 주택을 소유하고 있지 아니한 아래의 세대구성원을 말함

① 신청자 본인

② 신청자의 배우자

③ 신청자의 직계존속 및 신청자 배우자의 직계존속으로 신청자 또는 신청자의 배우자와 동일한 세대별 주민등록표에 등록된 자

④ 신청자 직계비속 및 신청자의 직계비속의 배우자로 신청자 또는 신청자의 배우자와 동일한 세대별 주민등록표에 등재된 자

⑤ 신청자 배우자의 직계비속으로 신청자와 동일한 세대별 주민등록표에 등재된 자 대학생·청년 계층 및 예비신혼부부는 신청 당사자가 세대주 본인, 세대주와 동일한 세대별 주민등록표상 세대주의 배우자 및 세대주의 직계존·비속이 아니어도 신청 가능

4. 1세대 1주택만 신청가능(중복 신청할 경우 전부 무효 처리)

- 예비신혼부부(본인 및 예비배우자)는 1세대로 간주하여 같은 계층 및 다른 계층으로 중복 신청할 경우에는 전부 무효처리됩니다.

5. 만 연령(나이)으로 모집공고일 기준 단, 신혼부부 계층의 자격 중 ‘주택공급 신청자의 혼인기간이 7년 이내인 자’는 연령이 아니라 기간으로 산정합니다. (이 또한 산정 시점은 공고일 기준)

6. 외국인 신청 불가

7. 신청자격은 입주자모집 공고일부터 입주시까지 계속 유지하고 있어야 하며, 당첨 후 주택소유 등으로 자격요건 상실시 당첨이 취소되거나 계약이 거절될 수 있음

8. 입주자격 조사결과에 따른 ‘부적격사유’에 대한 소명의무는 전적으로 공급신청자에게 있음

9. 입주자 선정은 계층별 소득순위를 우선적용하고 경쟁이 있을 경우 지역순위에 따르며, 동일 순위자가 있을 경우 전산추첨하여 입주자를 선정

신청자격

1. 대학생 계층

입주자모집공고일 현재 무주택자로서 아래의 요건(대학생은 ①-㉮와 ②~⑤, 취업준비생은 ①-㉯와 ②~⑤)를 모두 갖춘 자

①-㉮ 대학생은 대학에 재학중이거나 다음학기에 입학 또는 복학 예정인자, 졸업유예자 중 하나에 해당될 것

①-㉯ 취업준비생은 대학 또는 고등학교를 졸업 또는 중퇴한 지 2년 이내일 것

② 만 19세 이상 만 39세 이하인자(모집공고일 기준)

③ 혼인 중이 아닐 것

④ 신청자 본인 및 부모의 월평균소득 합계가 전년도 도시근로자 가구원수별 가구당 월평균소득의 120% 이하일 것

- 이혼 등의 사유로 가족관계가 단절된 상태인 경우 실질적인 부양의무를 이행하고 있는 부 또는 모의 소득을 조회

⑤ 신청자 본인의 총 자산가액 합산기준이 8,600만원 이하이고 자동차를 소유하고 있지 않을 것

2. 청년 계층 청년 계층 입주자모집공고일 현재 무주택자로서 아래의 요건을 모두 갖춘 자

① 만 19세 이상 만 39세 이하인 자(모집공고일 기준)

② 혼인 중이 아닐 것

③ 해당세대의 월평균소득(신청자가 세대원인 경우 신청자의 월평균소득) 합계가 전년도 도시근로자 가구원수별 가구당 월평균소득의 120% 이하일 것

④ 해당세대가 보유하고 있는 총 자산가액 합산기준 28,800만원 이하이고 자동차를 소유하고 있지 않을 것

※ ‘무주택자’란 주택을 소유하고 있지 않은 자를 말합니다.(세대 내 다른 구성원이 주택을 소유해도 신청가능함)

※ ‘청년계층’의 해당세대는 신청자가 세대주인 경우 신청자 본인, 신청자의 직계존속으로 신청자와 동일한 세대별 주민등록표 상에 등재된 자, 신청자의 직계비속 및 신청자의 직계비속의 배우자로 신청자와 동일한 세대별 주민등록표상에 등재된 자를 말합니다.

신청자가 세대주가 아니거나 단독세대주인 경우에는 신청자 본인만 해당합니다.

3. 신혼부부 계층(예비 신혼부부 포함) 신혼부부 계층(예비 신혼부부 포함) 입주자모집공고일 현재 무주택세대구성원(예비신혼부부의 경우 무주택자)으로서 아래의 요건을 모두 갖춘 자

(신혼부부는 ①-㉮와 ②~⑤를, 예비신혼부부는 ①-㉯와 ②, ④~⑥를 모두 갖추어야 함)

①-㉮ 신혼부부는 혼인 중인 자

①-㉯ 예비신혼부부는 혼인을 계획 중이며 해당 주택의 입주 전까지 혼인사실을 증명할 수 있는 자

② 만 19세 이상 만 39세 이하인자(모집공고일 기준)

③ 해당 주택공급신청자의 혼인기간이 7년(2,555일)이내일 것

④ 해당세대(예비신혼부부의 경우 혼인으로 구성될 세대)의 월평균소득의 합계가 전년도 도시근로자 가구원수별 가구당 월평균 소득의 120% 이하일 것

⑤ 해당세대(예비신혼부부의 경우 혼인으로 구성될 세대)가 보유하고 있는 총 자산가액 32,500만원 이하이고 자동차를 소유하고 있지 않을 것

⑥ 혼인으로 구성될 세대의 세대구성원 모두 무주택자일 것

2023년 청년도약계좌, 가입 조건 및 대상 핵심 요약!

바엘(Ba.L) — Sun, 2 Apr 2023 19:23:22 +0900

1. 가입 대상

- 가입대상 : 만 19세 ~ 34세인 청년

→ 병역을 이행한 경우 병역이행 기간(최대 6년)은 연령 계산 시 미산입)

가입대상은 만 19~34세 청년으로 병역이행을 한 경우 병역이행기간(최대 6년)은 연령 계산시 미산입된다고 합니다.

2. 가입 신청 기간

- 신청 기간 : 2023년 6월 발표 이후

3. 개인소득 조건

- 개인소득

→ 6천만 원 이하 : 정부 기여금 및 비과세 적용

→ 6천만 원~7천5백만 원 : 비과세 적용(정비 기여금 없음) 개인소득 6000만원 이하 청년은 정부기여금 지급·비과세를 적용받을 수 있고, 총급여 기준 6000만~7500만원은 정부기여금 지급없이 비과세만 적용받는다고 합니다.

개인소득 낮을 수록 기여금 차등

- 가구 소득 : 가구 소득 중위 180% 이하(아래 이미지는 기준은 중위 소득 100%입니다. 1.8 배의 금액으로 계산)

가입자는 개인소득 수준, 본인이 납입한 금액에 따라 정부 기여금을 지원받을 수 있다. 매칭비율은 개인소득이 낮을수록 많은 지원이 이뤄지도록 소득구간별로 차등을 뒀습니다.

개인소득이 2400만원 이하인 경우 매월 40만원을 납입 시 매칭비율 최대 수준인 6% 적용되어 매월 2만 4000원씩 기여금을 받을 수 있습니다.

소득이 3600만원 이하인 경우엔 매월 50만원을 납입하면 4.6%가 적용돼 2만 3000원씩 받을 수 있습니다.

개인소득이 4800만원 이하면 매월 60만원을 납입시 3.7% 매칭비율을 받아 매월 2만 2000원을, 6000만원 이하는 70원씩 납입할 경우 3.0%가 적용돼 2만1000원씩 지급받게 됩니다.

4. 상품 안내

- 상품 안내 : 5년 만기, 정부 기여금 3%~6%(논의 중), 은행 이자(논의 중), 비과세

- 월 납입액 : 40 ~ 70만 원

5. 금리 적용(미정)

- 기준금리(가입 후 3년 = 고정금리, 이후 2년 = 변동금리)

→ 해당 시점의 기준금리 + 고정금리 기간 중 적용된 가산금리

6. 기타

→ 직전 3개년도 중 1회 이상 금융소득종합과세 대상자는 가입 제한

→ 금융 소득(이자소득과 배당소득의 합)이 2천만 원을 초과하는 경우 다만 직전 3개년도 중 1회 이상 금융소득종합과세 대상자는 가입이 제한됩니다. 금융소득(이자소득과 배당소득의 합)이 2000만원을 초과하는 경우입니다.

→ 청년내일저축계좌, 청년내일채움공제 동시 가입 가능

→ 청년희망적금 만기 후 순차 가입 가능

→ 특별중도해지 조건 충족 시 저축장려금 지급(비과세 적용)되며 가입 후 1년 단위로 개인소득 유지 심사 진행

내일채움공제 핵심요약 2023년 재직자

바엘(Ba.L) — Tue, 14 Mar 2023 00:41:22 +0900

내일채움공제(재직자) 2023년 간단 요약

내일채움공제에는 청년뿐만 아니라 재직자도 가능합니다! 목돈 모으기가 어렵고 방법이 없으셨다면 아래 내용 확인해보세요!

잠시! 내일채움공제 플러스 간단히 알아보고 가세요[청년 연계형]

대상 : 청년내일채움공제 만기 배출 중소 및 중견기업, 핵심 인력 가입 기간 3년(36개월)

부금 납입 : 기업과 핵심 인력 각각 14만원 공동 납부(1:1비율, 정액 적립)

가입금액 : 3년간 1,008만원(월 14만원x2x36개월)+복리이자

★ 중요 : 재직자 내일채움공제 내용은 아래에 계속됩니다

사업 소개

중소(중견)기업 사업주와 핵심 인력이 공동으로 적립한 공제금을 가입 기간에 따라 장기 재직한 핵심 인력에게 성과보상금 형태로 지급하는 공제

가입자 혜택

1. 핵심 인력

① 만기 시, 본인 납입금 대비 3배 이상(세전) 수령 가능

② 만기 시, 기업 납입금에 대한 근로소득세의 50%(중견기업 30%) 상당 감면

2. 중소기업 : 기업납입금 전액 손금(비용) 인정 및 연구인력개발비 세액공제 적용

① 기업 납입금에 대하여 손금(법인기업) 또는 필요경비(개인기업) 인정

② 일반연구·인력개발비 세액공제 적용

→ 당기 발생액의 25% or 증가 발생액(당기 발생액-전기 발생액)의 50% 선택 적용

→ 해당 기업의 최대 주주 등 대통령령으로 정하는 사람은 제외하고, 5년 내 중도해지로 중소기업이 환급받은 금액은 납입비용에서 차감

공제 부금

1. 납부 방법

중소(중견)기업 사업주와 핵심 인력이 최소 5년간(매월 34만원 이상), 1만원 단위로 공동 납입

[핵심 인력 : 사업주 = 1 : 2 이상]의 비율로 납부

납입 예시 : 핵심 인력 10만원 + 매월 중소기업 사업주 24만원

2. 자동이체

- 공제부금의 납부는 매월 지정일(5일, 15일, 25일 중 선택)에 자동이체로 납부

(다만, 최초 1회차 공제부금에 대해서는 청약 승인 후 3영업일에 출금)

- 자동이체 지정일에 미납된 공제부금은 다음 납부일까지 총 2회에 한하여 자동이체로 수납 (예. 공제부금 납부일이 매월 15일 경우, 당월 25일 및 익월 5일까지 자동이체로 수납 처리)

- 자동이체 납부일이 공휴일인 경우 다음 영업일에 수납 처리

※자동이체 가능 은행

- 국민, 기업, 신한, 스탠다드차타드(SC), 외환, 우리, 하나, 한국씨티, 경남, 광주, 대구, 부산, 전북, 제주, 농협은행, 산업은행, 수협중앙회, 새마을금고, 신협중앙회, 우체국

공제금 지급

공제계약 성립 후 최소 5년 이상 해당 중소기업에 재직한 경우

- 공제금 총액 : 중소기업 기여금 + 핵심 인력 납부금 + 복리이자(연 복리)

- 공제가입의 기간 연장은 1년 단위로 가능하며, 기간 단축은 불가

(단, 공제금 수령 후 재가입 가능 : 3~10년 선택 가입)

가입 기간

5~10년 만기제

(단, 1년 단위로 연장신청 가능, 만기 수령 후 재가입 시 3~10년 선택 가능)

가입 방법(온라인, 오프라인)

1. 온라인

간단하게 4단계로 이루어져 있습니다.

① 공제가입 및 신청

- 기업, 핵심 인력 입력 후 공제금액 입력 및 청약 신청

② 가입심사 및 승인

③ 공제금 납입

- 최초 공제금 납입 후 예정일 자동이체 출금 (만기 시까지)

④ 온라인 서비스 이용

- 납부내역 조회, 미납금 조회, 공제금 변경, 대출 신청 등

2. 오프라인

온라인보다 1단계가 추가 되었네요

① 지역본부 방문 ← 추가 단계

② 공제가입금액 확정 및 청약 공제계약 청약 신청 시 작성 및 제출

③ 가입심사 및 승인

④ 공제금납입 최초 공제금 납입 후 예정일 자동이체 출금 (만기 시까지)

⑤ 온라인 서비스 이용 납부내역 조회, 미납금 조회, 공제금 변경, 대출 신청 등

구비서류

홈페이지 신청	청약 신청서(온라인작성), 공동인증서(기업주 또는 법인, 핵심인력), 사업자등록증 사본, 국세납세증명서(기업주 또는 법인), 지방세 납세증명서(기업주 또는 법인), 4대 사회보험 가입자 가입내역 확인서 등 재직 증명서류(핵심인력)
홈페이지 신청	첨부서류는 홈페이지 업로드
방문신청	•기업주와 핵심인력 방문 •청약신청서, 사업자등록증 사본, 법인등기부등본(법인기업), 국세납세증명서(기업주 또는 법인), 지방세 납세증명서(기업주 또는 법인), 신분증(기업주, 핵심인력), 핵심인력의 4대 사회보험 가입자 가입내역 확인서
	•기업주(또는 핵심인력) 방문 •청약 신청서, 사업자등록증 사본, 법인등기부등본(법인기업), 국세납세증명서(기업주 또는 법인), 지방세 납세증명서(기업주 또는 법인), 신분증 사본(기업주, 핵심인력), 인감도장 및 인감증명서(기업주 또는 법인, 핵심인력), 위임장(기업주 또는 법인, 핵심인력), 핵심인력의 4대 사회보험 가입자 가입내역 확인서
	•대리인 방문 ※ 기업주와 핵심인력의 동시방문이 어려울 경우 •청약 신청서, 사업자등록증 사본, 법인등기부등본(법인기업), 국세납세증명서(기업주 또는 법인), 지방세 납세증명서(기업주 또는 법인), 신분증 사본(기업주, 핵심인력, 대리인), 인감도장 및 인감증명서(기업주 또는 법인, 핵심인력), 위임장(기업주 또는 법인, 핵심인력), 핵심인력의 4대 사회보험 가입자 가입내역 확인서

청년 내일채움공제 2023년 간단 요약

바엘(Ba.L) — Wed, 8 Mar 2023 00:30:28 +0900

2023년 청년 내일채움공제! 혜택 내용 간단 요약

2년 이상 장기 재직하는 청년 근로자에게 성과보상금 형태로 목돈을 지급하는 공제 상품

- 특징 : 2년 만기 + 1200만원 적립 + 복리이자

※ 시간 많이 안 뺏을 거에요. 사회초년생 여러분께 필요한 정보만 담았습니다.

간단 소개

1. 시행 목적 : 미취업 청년(만 15세 이상 34세 이하)의 중소기업 유입을 촉진하고, 청년 근로자의 장기근속과 자산 형성을 지원하기 위함

2. 대상: 5인 이상 50인 미만 제조·건설업종 중소기업에 취업한 청년

→ 임금체불 사업주, 중대 산업재해 공표 사업장 등 제외

→ 군 경력자의 경우, 복무기간에 비례하여 참여 제한 연령을 연동하여 적용하되 최고 만 39세로 한정

→ 월 급여 총액이 300만원 이하 청년

★ 결과 : 목돈 1200만원! 2년간 본인(400만원), 정부(400만원), 기업(400만원)을 공동 적립 후 만기 시

사업 절차

1. 정규직 취업(채용) 후 청년 공제에 가입한다

2. 2년 동안 공제금을 정립한다

3. 2년 근속 및 만기 시 1,200만원(+이자)를 받는다

신청 절차

중소기업과 핵심 인력은 정규직 채용일로부터 6개월 이내에 공동으로 청약 신청

(6개월 이내인 경우라도 반드시 ‘23.12.31.까지 공제 가입 신청을 완료하여야 함)

공제 납입금 안내

총 400만원(최초 20개월간 월 16만원, 이후 4개월간 월 20만원씩 납입)

- 납입 일자 : 매월 5일, 15일, 25일 중 선택 - 납입 방법 : 핵심 인력이 지정한 본인 계좌에서 자동이체 출금

- 자동이체 가능 은행(20개)

→ 시중은행(8개) : 국민, 기업, 신한, 스탠다드차타드(SC), 외환, 우리, 하나, 한국씨티

→ 지방은행(6개) : 경남, 광주, 대구, 부산, 전북, 제주

→ 특수은행(6개) : 농협은행, 산업은행, 수협중앙회, 새마을금고, 신협중앙회, 우체국

공제부금은 자동이체 방식으로 수납 처리!

계좌잔고 부족으로 출금이 안 될 경우, 최초 자동이체 지정일 포함 총 3회 출금 시도

예) 공제부금 납입일이 매월 5일인 경우, 당월 15일 및 25일 자동 청구

만기금 지급

- 지급 대상 : 계약성립일 이후 공제가입 기간(24개월) 이상 장기 재직한 핵심 인력

- 신청 시기 : 부담금 및 지원금이 모두 적립된 이후 내일채움공제 홈페이지(www.sbcplan.or.kr)를 통하여 신청

- 만기 이자 공제계약성립일부터 만기 일자까지의 기간에 적용하는 이자율로 연 복리로 계산 후 지급

- 지급이율 : 연 복리, 변동금리(매 분기 변동, 내일채움공제 홈페이지 공시)

연계 가입

청년 내일채움공제 만기 후 "내일채움공제"로 재가입 또는 연장가입 가능

① 연장가입 : 핵심 인력은 청년 내일채움공제 만기 후 공제금을 수령하지 않고 가입 기간을 연장하여, "내일채움공제" 가입 절차에 따라 추가 공제부금 적립

② 재가입 : 핵심 인력은 만기 후 공제금을 수령 후 "내일채움공제" 가입 절차에 따라 재가입하여 공제부금 적립

이상입니다!

치열하게 싸워온 당신! 노력에 대한 보상으로 여행 준비 한 번 해보는 건 어떠신가요?

해외 로밍 방법! 통신사별 핵심정리 3탄 : KT

바엘(Ba.L) — Thu, 2 Mar 2023 22:42:17 +0900

해외 로밍 방법! 통신사별 핵심정리 3탄 : KT

오늘은 해외 로밍 방법 3탄! 통신사 KT에 대해서 알아보겠습니다

"함께ON" 신청 시 주의사항

- 혼자 쓸 때, 본인만 신청

- 함께 쓸 때, 본인과 추가 고객 각각 신청 필요

→ 방법 : 대표 고객 먼저 신청 후 문자 수신, 그리고 지정된 추가 고객도 별도 신청

"데이터 함께ON 아시아/미주"

▶ 4GB / 33,000원 / 15일

▶ 8GB / 44,000원 / 30일

▶ 12GB / 66,000원 / 30일

1. 아시아

- 괌, 네팔, 대만, 동티모르, 라오스, 마카오, 말레이시아, 몽골, 방글라데시, 베트남, 브루나이, 사이판, 스리랑카, 싱가포르, 우즈베키스탄, 인도네시아, 일본, 중국, 카자흐스탄, 캄보디아, 키르키즈스탄, 태국, 파키스탄, 필리핀, 홍콩

2. 미주/남미

- 과테말라, 그린란드, 니카라과, 멕시코, 미국, 미국령버진아일랜드, 볼리비아, 브라질, 생피에르미클롱, 아르헨티나, 에콰도르, 엘살바도르, 온두라스, 칠레, 캐나다, 콜롬비아, 파나마, 파라과이, 페루, 푸에르토리코

"데이터 함께ON 글로벌"

▶ 2GB / 33,000원 / 15일

▶ 4GB / 44,000원 / 30일

▶ 6GB / 66,000원 / 30일

1. 아시아

2. 미주/남미 - 과테말라, 그린란드, 니카라과, 멕시코, 미국, 미국령버진아일랜드, 볼리비아, 브라질, 생피에르미클롱, 아르헨티나, 에콰도르, 엘살바도르, 온두라스, 칠레, 캐나다, 콜롬비아, 파나마, 파라과이, 페루, 푸에르토리코

3. 유럽

- 건지섬, 그리스, 네덜란드, 노르웨이, 덴마크, 독일, 라트비아, 러시아, 루마니아, 룩셈부르크, 리투아니아, 리히텐슈타인, 마케도니아, 맨섬, 몬테네그로, 몰도바, 몰타, 바티칸시국, 벨기에, 벨라루스, 보스니아, 불가리아, 산마리노, 세르비아, 세우타, 스발바르, 스웨덴, 스위스, 스페인, 슬로바키아, 슬로베니아, 아르메니아, 아이슬란드, 아일랜드, 알바니아, 에스토니아, 영국, 오스트리아, 올란드 제도, 우크라이나, 이탈리아, 저지섬, 조지아, 지브랄타, 체코, 카나리제도, 크로아티아, 터키_튀르키예, 파로제도, 포르투갈, 폴란드, 프랑스, 핀란드, 헝가리

4. 중동 - 사우디아라비아, 아랍에미리트, 아제르바이잔, 이스라엘, 카타르, 쿠웨이트 5. 아프리카 - 남아프리카공화국, 마다가스카르, 모리셔스, 모잠비크, 부르키나파소, 알제리, 우간다, 이집트, 케냐, 콩고민주공화국, 탄자니아 6. 오세아니아 - 뉴질랜드, 호주

"로밍 에그"

▶ 일 3,300원 부터 / 국가별 상이

▶ WIFI 이용(최대 5개 기기 접속) / 135개 국가

※ 로밍 에그 이용 방법

① 사전 예약 or 공항 당일 임대(온라인/콜센터)

② 기기 수령(공항 고객센터 : 인천 공항, 김해 공항)

③ 기기 반납(공항 고객센터 : 인천 공항, 김해 공항)

"하루종일ON (자동형/기간형)"

▶ 일 11,000원 / 181개 국가

▶ 300MB/일 + 속도제어(400kbps 이하 속도)

▶ 24시간 단위 부과

※ 이렇게 추천합니다

▶ 자동형(여행을 자주가시는 분)

- 한번 신청하면 출국 시 마다 24시간 단위로 자동 적용(해외에서 휴대폰을 켠 시점부터 적용)

▶ 기간형(처음 로밍을 사용하시는 분)

- 설정한 이용 기간 전/후 모두 데이터 자동 차단

해외 로밍 방법! 통신사별 핵심정리 2탄 : SKT(T로밍)

바엘(Ba.L) — Thu, 2 Mar 2023 21:34:55 +0900

해외 로밍 방법! 통신사별 핵심정리 2탄 : SKT(T로밍)

자동 로밍 서비스

자동 로밍 서비스란? 별로 로밍 신청을 하지 않아도 해외에서 본인의 휴대폰으로 본인의 전화번호를 사용할 수 있는 서비스

로밍 상품 종류

출처 : SKT 홈페이지

1. baro 요금제 ★

2. OnePass 300/500

3. OnePass VIP/Data VIP

4. T 괌사이판 국내처럼/5천원

출처 : SKT 홈페이지

상품명	상품 설명	이용 요금
baro 요금제	로밍 데이터, 통화, 문자는 기본! 특별한 여행혜택까지!	상세참조
OnePass 300 (기본형/기간형)	데이터 300MB(다 쓰면 차단 없이 제한된 속도로 데이터 계속 사용) T 전화 앱으로 baro 통화 이용 시 음성 로밍 무료 문자(SMS/MMS) 기본제공	9,900원
OnePass 500 (기본형/기간형)	데이터 500MB(다 쓰면 차단 없이 제한된 속도로 데이터 계속 사용) T 전화 앱으로 baro 통화 이용 시 음성 로밍 무료 문자(SMS/MMS) 기본제공	16,500원
OnePass VIP (기본형/기간형)	데이터 무제한(일 5GB, 초과 시 최대 400Kbps 이하 속도로 제공) 음성/영상 기본제공+baro 통화 이용 가능 문자 기본제공	19,000원
OnePass Data VIP (기본형/기간형)	데이터 무제한(일 5GB, 초과 시 최대 400Kbps 이하 속도로 제공) T 전화 앱으로 baro 통화 이용 시 음성 로밍 무료 문자(SMS/MMS) 기본제공	17,600원
T 괌사이판 국내처럼	괌 · 사이판에서 국내 가입 요금제의 기본제공 데이터를 그대로 사용하는 요금제 ‘요금제 유형별 이용 안내’의 ‘데이터’ 항목 참고 T 전화 앱으로 baro 통화 이용 시 음성 로밍 무료 문자(SMS/MMS) 기본제공	무료
T 괌사이판 5천원	매일 500MB(다 쓰면 제한된 속도록 데이터 계속 사용) T 전화 앱으로 baro 통화 이용 시 음성 로밍 무료 문자(SMS/MMS) 기본제공	5,000원
T 로밍 데이터 12시간	OnePass 300/500/VIP/Data VIP 기간형 종료 후, 12시간 동안 200MB를 더 이용할 수 있는 요금제 12시간 동안 LTE/3G 200MB 이용 T 전화 앱으로 baro 통화 이용 시 음성 로밍 무료	6,000원

기본형vs기간형

구분	기본형	기간형
이용 기간	이용 기간 설정 없이 가입	가입 시 이용 기간(시작일, 종료일) 설정
1일 과금 기준	현지 수도 표준시 기준(썸머타임 +1시간)	한국 시간 기준
1일 과금 기준	현지 시간 00시~24시를 1일로 계산	서비스 시작 시간으로부터 24시간을 1일로 계산
과금 방법	데이터를 이용한 날짜에만 과금	데이터 이용 시 신청한 이용 기간 전체 과금
가입 효력	1회 가입 시 출국시마다 자동 적용	출국시마다 가입 신청
해지 방법	해지를 원할 경우 본인이 직접 해지 신청	신청한 이용 기간 종료 시 자동 해지

baro 요금제

출처 : SKT 홈페이지

▶ 이용기간 : 해외 도착 시 부터

▶ 데이터 : 3/4/7GB(다 쓰면 제한된 속도로 데이터 계속 사용)

▶ 통화 : T 전화 앱으로 baro통화 무료/문자 무료

▶ 혜택 : 매달 여행 혜택 제공

서비스제공국가(검색 해보세요)

1. 아시아

- 일본, 중국, 싱가포르, 홍콩, 태국, 인도네시아, 말레이시아, 마카오, 필리핀, 인도, 대만, 베트남, 카자흐스탄, 캄보디아, 방글라데시, 우즈베키스탄, 스리랑카, 몽골, 파키스탄, 키르기즈스탄, 라오스, 아제르바이젠, 동티모르, 나우루, 브루나이, 타지키스탄, 네팔, 부탄

2. 미주/남미

- 미국, 캐나다, 브라질, 과테말라, 그레나다, 니카라과, 도미니카 연방, 멕시코, 몬트세랫, 바베이도스, 버진아일랜드(영국령), 버진아일랜드(미국령), 세인트 루시아, 세인트 키츠 앤 네비스, 세인트빈센트 그레나딘, 아르헨티나, 아이티, 앵귈라, 안티구아바부다, 엘살바도르, 온두라스, 우루과이, 자메이카, 칠레, 케이맨제도, 콜롬비아, 터크스 케이커스 제도, 파나마, 파라과이, 페루, 푸에르토리코, 코스타리카, 에콰도르, 아루바, 버뮤다, 큐라소, 가이아나, 트리니다드 토바고, 과들루프, 생바르텔레미, 생마르탱, 프랑스령 기아나, 마르티니크, 보네르, 수리남, 도미니카 공화국

3. 오세아니아

- 호주, 뉴질랜드, 팔라우, 프랑스령 폴리네시아, 괌, 사이판, 피지, 바누아투, 통가, 파푸아뉴기니, 사모아

4. 유럽

- 영국, 독일, 이탈리아, 스페인, 터키, 네덜란드, 포르투갈, 헝가리, 체코, 아일랜드, 프랑스, 스위스, 노르웨이, 스웨덴, 덴마크, 벨기에, 폴란드, 슬로베니아, 리히텐슈타인, 핀란드, 오스트리아, 아이슬란드, 불가리아, 크로아티아, 슬로바키아, 에스토니아, 러시아, 룩셈부르크, 모나코, 리투아니아, 라트비아, 아르메니아, 우크라이나, 세르비아, 지브롤터, 맨섬, 몬테네그로, 몰타, 루마니아, 저지섬, 스발바르 제도, 올란드 제도, 그리스, 조지아, 마케도니아, 벨라루스, 보스니아 헤르체고비나, 페로제도, 건지섬, 바티칸, 알바니아, 키프로스, 산마리노, 그린란드, 몰도바

5. 중동

- 사우디아라비아, 아랍에미리트, 이란, 이스라엘, 쿠웨이트, 바레인, 카타르, 아프가니스탄, 요르단, 오만, 이라크, 팔레스타인

6. 아프리카

- 가나, 가봉, 나이지리아, 남아프리카 공화국, 니제르, 르완다, 마다가스카르, 모로코, 서사하라, 모리셔스, 모잠비크, 세이셸, 알제리, 우간다, 이집트, 잠비아, 케냐, 코트디부아르, 콩고 공화국, 콩고 민주공화국, 튀니지, 탄자니아, 차드, 짐바브웨, 레위니옹, 마요트, 보츠와나, 세네갈, 에티오피아, 부르키나파소, 베냉, 수단, 말라위, 부룬디

해외 로밍 방법! 통신사별 핵심정리 1탄 : LG유플러스

바엘(Ba.L) — Fri, 24 Feb 2023 01:49:25 +0900

해외 로밍 방법! 통신사별 핵심정리 1탄 : 유플러스

해외 여행에 앞서 해외 데이터 사용은 당연히 필수겠죠? 간단히 요약했으니 확인해보세요!

출처 : 유플러스 홈페이지

유플러스에서 해외 로밍 시 가장 많이 사용하는 요금제는 아래와 같습니다!

출처 : 유플러스 홈페이지

▶ 요금제 유형
제로 라이트(3.5GB), 데이터 로밍 1GB, 제로 프리미엄 중일(일반형), 제로 프리미엄 중일(기간형), 12시간 하루 데이터 로밍
(포스팅 내용 중 표로 보기 쉽게 정리했습니다!)

"요금제 핵심 요약" 참고!

가입 방법 및 요금 안내

▶ 가입 방법(5가지)
1. LG 유플러스 홈페이지
2. 모바일(고객센터 앱, 모바일 유플러스 로밍)
3. 공항 또는 터미널(공항 해외 로밍 고객센터)
4. 해외 로밍 고객센터(02-3416-7010/유플러스 휴대폰 해외 무료)
5. 카카오 로밍 상담 채널(데이터 요금 발생/24시간 운영)

▶ 요금 안내
- 설정한 사용 기간 동안 데이터 및 음성 전화를 한 번이라도 이용하는 경우 요금이 발생
- 해외 로밍 이용 중인 고객에게 한국에서 음성 통화를 하면 한국 발신자에게는 국제 전화 요금 청구되지 않음
- 영상통화를 이용하거나 문자메시지를 보내는 경우 추가 요금이 발생
- 하루에 2개 이상의 국가에서 이용하는 경우 마지막으로 사용한 국가의 시간을 기준으로 함
- 해외 로밍 이용 요금은 국내 통신료와 별도의 항목으로 구분되어 1개월 이후 청구서에 반영
- KT 114 직접 연결 수수료 및 통화료, KT 114 전화번호 안내 서비스, 수신자부담(콜렉트콜), 소액결제이용료, 060 등 정보이용료, 유료 부가서비스 이용료 등은 별도 청구

▣ 요금제 핵심 요약!!

요금(부가세 포함)	제로 프리미엄	제로 라이트(기간형)	제로 라이트1020(기간형)	데이터 로밍 1GB	하루 데이터 로밍
이용기간	24시간~/1일~	3일~60일	3일~30일	3일	24시간~/1일~
데이터	무제한(속도제한)	2GB~10GB	3GB~9GB	1GB	300MB~
음성통화	무제한(영상통화 제외)	무제한(영상통화 제외)	무제한(영상통화 제외)	-	-
지원국가	83개국	83개국	83개국	83개국	171개국

제로 프리미엄	제로 프리미엄 (기간형)	24시간 13,200원	송/수신 음성 전화 무제한 해외로밍 데이터 무제한(속도제한)	24시간 단위로 선택한 기간 동안 이용
제로 프리미엄	제로 프리미엄( 일반형)	1일 13,200원	송/수신 음성 전화 무제한 해외로밍 데이터 무제한(속도제한)	현지수도시간 기준 0시~24시(서머타임 미적용)
제로 라이트 (기간형)	제로 라이트 (3.5GB)	7일 33,000원	데이터 3.5GB 송/수신 음성 전화 무제한	고객이 설정한 사용시작 시각부터 7일 간 이용
	제로 라이트 (8GB)	30일 63,000원	데이터 8GB 송/수신 음성 전화 무제한	고객이 설정한 사용시작 시각부터 30일 간 이용
	제로 라이트 (2GB)	3일 24,000원	데이터 2GB 송/수신 음성 전화 무제한	고객이 설정한 사용시작 시각부터 3일 간 이용
	제로 라이트 (4GB)	30일 39,000원	데이터 4GB 송/수신 음성 전화 무제한	고객이 설정한 사용시작 시각부터 30일 간 이용
	제로 라이트 (3.5GB)	60일 80,000원	데이터 10GB 송/수신 음성 전화 무제한	고객이 설정한 사용시작 시각부터 60일 간 이용
제로 라이트 1020 (기간형)	제로 라이트 1020 (3GB)	3일 24,000원	데이터 3GB 송/수신 음성 전화 무제한	고객이 설정한 사용시작 시각부터 3일 간 이용 가능
	제로 라이트 1020 (4.5GB)	7일 33,000원	데이터 4.5GB 송/수신 음성 전화 무제한	고객이 설정한 사용시작 시각부터 7일 간 이용 가능
	제로 라이트 1020 (5GB)	30일 39,000원	데이터 5GB 송/수신 음성 전화 무제한	고객이 설정한 사용시작 시각부터 30일 간 이용 가능
	제로 라이트 1020 (9GB)	30일 63,000원	데이터 9GB 송/수신 음성 전화 무제한	고객이 설정한 사용시작 시각부터 30일 간 이용 가능
하루 데이터 로밍	하루 데이터 로밍(기간형)	24시간 11,000원	데이터 300MB 소진 후 200Kbps 속도로 무제한	24시간 단위로 선택한 기간 동안 이용(서머타임 미적용)
	하루 데이터 로밍	1일 11,000원	데이터 300MB 소진 후 200Kbps 속도로 무제한	현지수도시간 기준 0시~24시(서머타임 미적용)
	하루 데이터 로밍 플러스(기간형)	24시간 13,200원	데이터 300MB 소진 후 200Kbps 속도로 무제한	24시간 단위로 선택한 기간 동안 이용
	하루 데이터 로밍 플러스	1일 13,200원	데이터 300MB 소진 후 200Kbps 속도로 무제한	현지수도시간 기준 0시~24시(서머타임 미적용)
	12시간 하루 데이터 로밍	12시간 6,600원	데이터 300MB 소진 후 200Kbps 속도로 무제한	12시간 단위(상세 설명 참조)
	하루 데이터 로밍 톡 실버	1일 5,500원	데이터 300MB 소진 후 200Kbps 속도로 무제한	현지수도시간 기준 0시~24시(서머타임 미적용)

이용 시 주의 사항

- 해외 로밍 데이터 자동 차단 : 데이터를 모두 사용하거나 설정한 기간이 지나면 자동 차단
- 음성 전화 혜택 종료 : 설정한 기간이 지나면 혜택 종료
- 영상통화 : 유료
- 네트워크 이용 : 유플러스와 계약을 맺은 통신 사업자의 네트워크만 이용 가능
- 유플러스와 계약 맺지 않은 통신 사업자의 통신망에 접속하는 경우, 데이터 해외 로밍이 자동 차단

출처 : 유플러스 홈페이지

- 다른 데이터 및 음성통화 해외 로밍 요금제와 중복 이용 불가
- 공항 및 터미널 해외 로밍 고객센터에서 요금제 가입하는 경우 신분증이 필요
- 선불 휴대폰 이용 고객 가입 불가
- 국제 전화 사업자를 다른 통신사로 변경하는 경우 수신 전화 무료 혜택 없음
- 불법적, 상업적, 비정상적 음성 발신 유발을 억제하고, 이에 따른 다른 가입자의 피해를 방지
(다음의 경우에 해당할 경우, 해당 일 이후 상품 해지 및 당월 상품 가입이 제한)
→ 음성 발신일 600분을 초과할 경우
→ 음성 발신의 상대방 착신 번호가 일 100회선을 초과할 경우

요금제 적용 국가

- 아시아/오세아니아
네팔, 라오스, 마카오, 몽골, 베트남, 우즈베키스탄, 대만, 말레이시아, 방글라데시, 스리랑카, 싱가포르, 인도네시아, 일본, 중국, 카자흐스탄, 캄보디아, 인도, 키르기즈스탄, 태국, 파키스탄, 필리핀, 홍콩, 미얀마, 괌, 뉴질랜드, 사이판, 호주
- 미주
멕시코, 캐나다, 파나마, 브라질, 미국, 아르헨티나, 칠레, 페루, Verizon
- 유럽
그리스, 노르웨이, 독일, 라트비아, 루마니아, 네덜란드, 덴마크, 러시아, 룩셈부르크, 리투아니아, 리히텐슈타인, 모나코, 몬테네그로, 벨기에, 보스니아, 불가리아, 세르비아, 스위스. 스페인, 슬로바키아, 슬로베니아, 에스토니아, 스웨덴, 아이슬란드, 아일랜드, 영국, 오스트리아, 조지아, 이탈리아, 체코, 터키, 크로아티아, 폴란드, 포르투갈, 프랑스, 우크라이나, 핀란드, 헝가리

출처 : 유플러스 홈페이지

- 중동
사우디아라비아, 요르단, 카타르, 쿠웨이트, 아랍에미리트, 아르메니아, 이스라엘
- 아프리카
남아프리카공화국, 튀니지, 이집트

이외 요금제에 따라 추가적으로 있으니 홈페이지 참고하시길 바랍니다.

사용하시는 통신사를 통해 해외에서도 불편함없는 데이터 사용을 하시길 바라며!
여행객 모두 안전한 여행하시면서 좋은 추억 남겨오시길 바랍니다

출처 : 유플러스 홈페이지

수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 4탄 : 진에어

바엘(Ba.L) — Wed, 22 Feb 2023 10:12:39 +0900

수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 4탄 : 진에어

오늘은 저가항공사 중 진에어의 수하물 규정을 알아보는 시간입니다!

휴대 수하물과 위탁 수하물

휴대 수하물이란, 고객이 기내로 가져갈 수 있는 수하물로 10 kg 이하 1개 소지할 수 있습니다.

(세 변의 합이 115 cm 이하, 각 변의 최대치는 가로 40 cm, 세로 20 cm, 높이 55cm 미만)

추가 허용 품목 : 노트북 컴퓨터, 서류 가방, 핸드백 중 1개

통로 및 비상구로의 접근 방해 혹은 주변 승객에게 불편을 줄 수 있는 개인 편의용품은 객실 안전 및 승객의 편의를 위해 기내 사용 불가 (예 : Bed Box, Fly Legs Up, FLY-Tot, Plane Pal, Inflatable Cube 등)

단, 기내 휴대 수하물 허용 규격에 부합하는 경우 기내 반입은 가능하나, 기내 탑재 공간 부족시 탑승구에서 위탁될 수 있음

무료 위탁 수하물이란, 출발지 공항에서 항공사에 탁송 의뢰하여 목적지 공항에서 수취하는 수하물

안전한 수하물 위탁을 위해 가방(짐)은 항공사에서 안내하는 지정된 크기와 무게를 고려하여 준비 위탁 수하물 1개의 크기가 203cm(가로 X 세로 X 높이의 합)를 초과할 경우 위탁 수하물로서의 운송이 거절될 수 있음

위탁 수하물 1개의 무게는 32kg을 초과할 수 없으며, 초과 시에는 분리하여 포장 필요

특수 수하물 (스포츠 장비 및 악기류), 포장 용품 관련 규정 및 요금의 경우 '진에어 홈페이지 참고'

운송 금지 품목(휴대 불가, 위탁 불가)

보냉제 목적의 드라이아이스는 항공사 승인 시 1인당 2.5kg까지 운송 가능 리튬배터리 장착 전동보드에는 에어휠, 솔로휠, 호버보드, 밸런스휠, 전동스쿠터, 미니 세그웨이 등

리튬배터리 분리 불가능한 스마트 가방

기내 반입 제한 품목(휴대 불가, 위탁 가능)

무기로 사용되어 타 고객에게 위해를 가할 수 있는 품목은 휴대하고 탑승하실 수 없으며, 위탁 수하물에 넣어 위탁 배송 필요

분말류(파우더류) 미주행 항공편 탑승 시 아래의 분말류는 위탁 수하물 운송만 가능, 기내 반입 금지 해당 물품: 12온스(약 350ml) 이상의 분말류 (파우더류) → 예) 밀가루, 설탕, 커피가루, 향신료, 화장품 등

위탁 수하물 제한 품목(휴대 가능, 위탁 불가)

물품 운송 도중 발생한 파손, 분실 및 인도 지연에 대한 책임을 지지 않고 필요시 직접 휴대 요망하는 품목

→ 노트북 컴퓨터, 핸드폰, 캠코더, 카메라, MP3 등 고가의 개인 전자제품, 화폐, 보석류, 귀금속류, 유가증권류, 기타 고가품, 견본류, 서류, 파손되기 쉬운 물품 등

기내 및 여행지에서 복용해야 하는 의약품

→ 전자담배(e-cigaretters)는 화재 위험이 있으므로 반드시 휴대해야 하며, 전자담배의 기내 충전 및 흡연은 엄격히 금지

※ 국제선 객실내 액체류 반입 기준 국제선 항공기 이용시, 물·음료·식품·화장품 등 액체·분무(스프레이)·겔류 (젤 또는 크림)로 된 물품은 100㎖ 이하의 개별용기에 담아 1인당 1ℓ 투명 비닐지퍼백 1개에 한해 반입 가능

유아식 및 의약품 등은 항공여정에 필요한 용량에 한하여 반입이 허용

진에어 출처 : 항공기 반입금지 물품안내

여기까지 진에어 항공사의 수하물 규정에 대해 알아보았습니다. 초과 수하물 및 수하물 추가 요금 확인은 진에어 홈페이지 참고하시면 더욱 자세히 알아보실 수 있습니다.

해외여행 준비물 체크리스트 꼼꼼하게 체크해보기!(feat. 이건 가져가야 해!)

아래 항목들을 보실 수 있습니다 1, 기본 준비물 2. 생활 관련 준비 사항 3. 편의 해외여행 준비물! 꼼꼼하게 체크해보기! 체크리스트(feat. 이건 가져가야 해!) 하늘길이 조금씩 열리기 시작하면서

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 1탄 : 대한 항공

목차 1. 수하물 안내 2. 운송 제한 물품 3. 수하물 규격 수하물 준비 우선 영문 이름표를 작성합니다. 여기에 포함되는 내용으로 이름, 주소지, 목적지는 반드시 넣는 게 좋습니다. 그리고 자전거,

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 2탄 : 아시아나항공

목차 : 아래 항목들을 보실 수 있습니다 1. 위탁 수하물 2. 휴대 수하물 3. 항공 운송 금지 품목 수하물 종류와 여행 가방 준비 위탁수하물(Checked Baggage)과 휴대수하물(Carry on Baggage)이 있습니다. 위

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 3탄 : 티웨이항공

수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 3탄 : 티웨이항공 오늘은 저가항공사 중 티웨이항공의 수하물 규정을 알아보는 시간을 가지겠습니다 [휴대용 기내반입] 무료 수하물 규정 비즈니스 운임과

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 3탄 : 티웨이항공

바엘(Ba.L) — Mon, 20 Feb 2023 21:44:11 +0900

수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 3탄 : 티웨이항공

오늘은 저가항공사 중 티웨이항공의 수하물 규정을 알아보는 시간을 가지겠습니다

[휴대용 기내반입] 무료 수하물 규정

출처 : 티웨이항공

비즈니스 운임과 그 외 운임으로 구분이 됩니다. 비즈니스 운임 사용 시 1인당 2개(각 10kg)의 수하물을 소지할 수 있으며, 그 외(일반, 스마트, 이벤트) 운임은 1인당 1개(10kg)의 수하물을 소지할 수 있습니다. 크기는 세 변의 합이 115cm 이내로 가능하며 최대 크기는 A면 40cm, B면 20cm, C면 55cm입니다. 추가적으로 다음 물품은 추가적으로 1개 소지할 수 있습니다. 수하물 1개(캐리어 또는 백팩)와 외투 또는 액세서리 일체 입니다.

추가 휴대 가능 물품

ㆍ전자제품 : 노트북, 소형 카메라, 휴대폰, 태블릿 PC

ㆍ가방 및 외투 : 서류 가방, 핸드백, 외투, 모포

ㆍ유아용 물품 : 비행 중 사용할 유아용 음식물, 유아용 Carrying Basket Bassinet, 1자형 접이식 소형 유모차 (기내 보관 공간이 가능할 경우)

ㆍ보조견 : 맹인 인도견 또는 농아 보조견 1마리

ㆍ그 외 : 소량의 면세품, 적량의 독서물, 쌍안경, 우산, 지팡이, 목발 등. 그리고 쉽게 파손되거나 부패할 수 있는 물품, 화폐, 유가증권, 보석류, 골동품, 미술품, Sample 류, 인지류, 서류, 원고, Diskette, 기타 고가품 및 귀중

[휴대용 기내반입] 제한물품

어느 항공사나 유사한 기준으로 다음과 같습니다. 날카롭거나 뾰족하거나 긴 봉 형의 물품 / 모든 종류의 도검류, 골프채, 가위, 등과 같이 타 고객에게 위해를 입힐 수 있는 물품 / 화학물질, 유독성 물질, 폭발성 및 인화성 물질 평상시 사람이 지니지 않는 공격적인 물건, 기타 무기로 사용될 수 있는 물건이 제한됩니다.

기내 반입 보관 장소

출처 : 티웨이항공

윗선반이나 앞좌석 의자 밑에 보관해야 하며, 물품이 본인의 발밑이나 좌석 한자리를 차지하는 일은 없어야 합니다.

[위탁] 무료 수하물 규정

출처 : 티웨이항공

위탁 가능한 무료 수하물 크기는 가로+세로+높이 합이 203cm 이하로만 가능합니다. 단, 괌, 사이판 노선은 2개 짐을 합친 합이 273cm 이하로 제한됩니다. 또한 위탁수하물 1개의 무게는 32kg을 초과할 수 없으며, 초과 시에는 분리하여 포장해 주셔야 합니다.

[위탁] 무료 수하물 리스트

위탁 가능한 무료 수하물 리스트로는 상기 허용량에 기준에 부합되는 위탁수하물로서, 분해되어 별도의 용기에 포장되고 화약이 들어있지 않은 스포츠 총포 및 호선을 위한 가스총류(총포류 단속법에 의거하여 그의 휴대 또는 사용이 허가된 자가 사전에 허가증을 제시하는 경우에 한함)입니다.

ㆍ국내선 기준으로 폭발 장치 또는 점화장치가 제거되고, 목제 또는 금속제 상자에 포장되어 이동이나 총격에 안전한 스포츠용 목적의 총기와 화약 (5kg or 11 pounds 이내) 법령에 의한 임무 수행 상 특별히 허가된 자가 소지하는 무기, 단, 사전에 무기 소지 허가증이 제시되어야 하며, 탑승 시 무기는 운항 승무원에게 인계되어 보관하는 것에 한합니다.

ㆍ국제선 기준으로 총기류 운송을 하지 않음을 원칙으로 하며, 총기류 위탁을 요구하는 경우, 탑승이 거절될 수 있습니다. 의료 목적으로 휴대하는 소형 산소통 Battery가 분리된 Wheelchair. 단, Battery는 용액이 누출되거나 누전 위험이 없도록 안전하게 포장되어야 하며, 별도로 위탁수하물로 운송되어야 합니다.

[위탁 불가] 무료 수하물 리스트

ㆍ노트북, 컴퓨터, 핸드폰, 캠코더, 카메라, MP3 등 고가의 개인 전자제품, 화폐, 보석류, 귀금속류, 유가증권류, 기타 고가품, 견본류, 서류, 파손되기 쉬운 물품, 부패성 물품 등

ㆍ리튬 배터리는 국제항공운송협회(IATA) 위험물 규정에 의거하여 손님이 여행 중 개인 사용 목적으로 인정될 수 있는 소량에 한하여 운송을 허가하고 있습니다. ※ 공동운항편 수하물 허용량은 해당 운항사의 규정이 적용됩니다.

추가적으로 주요 운송 제한 물품에 대해서 알아보겠습니다.

수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 2탄 : 아시아나항공

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 1탄 : 대한 항공

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해외여행 준비물 체크리스트 꼼꼼하게 체크해보기!(feat. 이건 가져가야 해!)

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 4탄 : 진에어

수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 4탄 : 진에어 오늘은 저가항공사 중 진에어의 수하물 규정을 알아보는 시간입니다! 휴대 수하물과 위탁 수하물 휴대 수하물이란, 고객이 기내로 가져갈 수 있

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주요 운송 제한 물품

출처 : 티웨이항공

상기 이미지를 보시면 기내 반입 및 위탁 수하물로도 불가한 물품, 기내 반입은 불가하나 위탁은 가능한 물품, 반대로 기내 반입은 가능하나 위탁이 불가한 물품으로 잘 구분되어 있습니다. 여기서 더 자세히 알아보겠습니다. 제가 본 항공사 중 가장 잘 정리되어 있네요!

출처 : 티웨이항공

여기까지 티웨이항공의 수하물 규정에 대해서 알아봤습니다. 해외 출장이나 장거리 비행 아니고선 자주 이용하는 항공사라 그런지 포스팅하면서 친숙한 느낌이 많이 들었던 것 같습니다. 이외 초과 수하물, 특수 수하물, 수하물 배상 등에 대해서는 홈페이지에서 자세하게 알아보시면 좋을 것 같습니다.

무료 수하물 | 수하물 안내 | 서비스 안내 | 티웨이항공

안전하고 합리적인 대한민국 LCC 티웨이항공, 한국/일본/동남아 항공권 할인

www.twayair.com

수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 2탄 : 아시아나항공

바엘(Ba.L) — Mon, 20 Feb 2023 19:18:18 +0900

목차 : 아래 항목들을 보실 수 있습니다

1. 위탁 수하물

2. 휴대 수하물

3. 항공 운송 금지 품목

수하물 종류와 여행 가방 준비

위탁수하물(Checked Baggage)과 휴대수하물(Carry on Baggage)이 있습니다. 위탁수하물은 고객이 항공사에 탁송 의뢰 후 수하물표를 발행한 수하물이며, 휴대수하물은 위탁수하물이 아니라 기내에 휴대하여 운송하는 수하물입니다. 그리고 여행 가방에는 영문으로 작성한 이름과 연락처가 기재된 이름표를 가방 외부의 잘 보이는 부분에 부착해 주십시오. 항공사에서 지정한 크기와 무게를 지켜서 준비하여 주시고, 내용품이 손상되지 않도록 적절히 포장을 하시길 바랍니다.

[무료/국제선]위탁수하물

크기(삼변의 길이의 합)는 손잡이와 바퀴 포함하여 A+B+C= 158cm 이내로 이용하시는 클래스에 상관없이 한 개의 최대 사이즈 158cm입니다.

출처 : 아시아나항공

국내선 위탁수하물 주의사항

아시아나 국내선 무료 수하물은 무게 기준입니다. 수하물 1개당 삼면의 합이 158cm를 초과할 시 운송 거절될 수 있으니, 삼면의 합 159~203cm의 수하물은 항공사와 사전 협의 필요합니다.

아시아나항공의 국제선과 연결된 국내선 구간에는 국제선 구간의 무료 수하물 허용 규정을 적용하며, 에어부산 공동운항 노선의 국내선 무료수하물 규정은 에어부산의 무료수하물 허용 규정을 적용합니다. 파손 및 수하물 작업자의 상해 방지를 위하여 모든 짐은 개 당 32kg 미만으로 준비 필요합니다. 32kg 초과 시 운송이 거절될 수 있습니다.

수하물 포장용 비닐은 유상 제공하며, 구매 후 환불은 불가합니다. 금액 KRW 2,000원 (73cm X 110cm). 또한 출발지 공항 사정에 따라, 탑승구 앞에서 수하물 (유모차 등) 운송이 거절될 수 있습니다. 국내선 대형수하물 처리 시 수수료 1만원이 부과되며 초과 수하물의 경우 kg 당 KRW 2,000원이 부과됩니다.

출처 : 아시아나항공

[무료/국내선]위탁수하물

비즈니스와 이코노미 클래스에 따라 30kg(66lbs), 20kg(44lbs) 이내로 가능합니다.

비즈니스&이코노미 클래스별 무료 위탁 수하물 허용량

Cabin Class	골드	다이아몬드	다이아몬드 플러스	플래티늄
비즈니스	40Kg	50Kg	60Kg	60Kg
이코노미	30Kg	40Kg	50Kg	50Kg

국내선 스포츠 장비 위탁 수하물

구분	품목 / 부피	부과 여부
중/소형	•품목 : 무관 •부피 : 삼변의 합 158cm 이하	•취급 수수료 미부과
대형	•품목 : 스키, 스노보드, 서핑, 자전거, 대형 악기 등 •부피 : 삼변의 합 158cm 초과	•취급 수수료 1만원 부과 •무료수하물 허용량 초과 시, 초과요금 별도 발생

유모차, 휠테어, 반려동물 등 교통약자 보조 수단은 취급 수수료가 부과되지 않습니다.

휴대 수하물 기준

출처 : 아시아나항공

허용 규격의 무게는 10kg(22lbs), 크기는 손잡이와 바퀴 포함하여 삼변의 합 115cm 이내입니다. 각 변의 최대치 A(Height) 55cm, B(Depth) 20cm, C(Width) 40cm. 수하물은 머리 위 선반 또는 앞 좌석 밑에 안전하게 수납할 수 있어야 하며, 비즈니스 스위트 탑승 시 비즈니스 클래스 규정 적용합니다.

운송 제한 물품

타항공사와 유사합니다. 폭발 및 인화성 물질로 사고로 인한 비행에 지장을 줄 수 있는 물품은 운송이 제한되는 것입니다.

출처 : 아시아나항공

제한적 운송 가능 품목

여분의 리튬배터리(보조배터리), 전자담배, 라이터는 부치는 짐으로 운송 불가하며 휴대하여 객실 반입만 허용합니다. 단,충전식 전기라이터는 전 노선 위탁,객실 반입 불가합니다. 그리고 1인당 2.5kg 이내의 드라이아이스 용기당(미국행) 또는 인당(호주발) 350ml 미만의 분말류(파우더류) 물품은 미국행 or 호주발 국제선 항공편에 한합니다.

출처 : 아시아나항공

휴대 수하물 관련 유의 사항

수하물 분실을 주의하기 위해 기내 휴대수하물 및 기내 휴대 물품의 경우, 기내에 휴대하여 전적으로 보관하고 책임진다는 조건 하에 허용되는 것입니다. 비행 중 본인 물품을 철저히 관리하여 분실되지 않도록 주의 필요하다고 합니다.

탑승구(Gate)에서는 수하물 위탁이 불가하며, 면세품을 포함하여 휴대 수하물의 크기와 무게가 기내 반입 규격을 초과하지 않도록 주의해야 합니다.

또한 물품 중 1개를 기내 반입 휴대수하물 외에 추가로 가져가실 수 있습니다. 소형서류가방, 핸드북, 노트북컴퓨터, 독서물, 작은크기 면세품, 비행 중 사용하는 유아용 음식, 몸이 불편한 손님의 지팡이 및 목발, 시각장애인의 안내견 ,일자형으로 접히는 소형 유모차 등 입니다. 단, 휴대 가능한 수하물의 경우라도 기내 공간 부족, 항공사 사정 등에 따라 위탁수하물로 처리 될 수 있습니다.

별도의 좌석을 구매해야 운송이 가능한 물품을 구분해야 합니다. 삼변의 합이 115 cm를 초과하는 첼로, 가야금, 거문고, 기타 등과 같은 대형 악기는 별도의 좌석을 구입하여 기내로 안전하게 운송이 가능합니다. 별도의 좌석을 구입하는 악기는 최대 높이 155cm까지 기내로 반입이 가능합니다. 그리고 일부 비즈니스석에 한하여 의료용 산소통을 사용하는 경우 별도 좌석 구매가 필요할 수 있습니다.

기내 안전 및 승객 편의를 위해 비상구 또는 통로의 접근을 방해하거나 주변 승객에게 불편을 줄 수 있는 여행편의 용품은 기내 사용이 불가합니다. 다만, 기내 휴대 수하물 허용 규격인 경우 기내 반입은 가능합니다. (예 : 자세 교정 의자, Bed Box, Inflatable Foot Leg Rest, Fly Legs Up, Inflatable Air Pillow 등) 예외 사항 : 운항 항공기의 제약 및 운항 국가별 공항 규정 및 절차에 따라 기내 반입이 변경/제한되는 경우도 있습니다.

아시아나항공 수하물 문의

내용_아래 내용에서 기내에 휴대하는 수하물의 규격은 세 변의 합이 115cm(45in) 이내 또는 각 변이 20cm, 55cm, 40cm를 초과해서는 안됩니다. 좌석 등급 중 일등석 및 프레스티지석은 2개의 수하물(18kg)이하의 수하물을 허용하며, 일반석은 휴대 수하물 1개와 휴대용 가방 1개로 10kg를 초과할 수 없습니다. 또한 기내 수하물은 선반 위, 앞 좌석 의자 밑에 보관하는 것이 규정이오니 승무원들의 지시를 잘 따르시면 됩니다.

인천공항	인도지연/분실 : 032-744-2205~06
	파손 : 032-744-2204
	이메일 : bag@flyasiana.com
김포공항	02-2669-1346
김포공항	이메일 : gmplloz@flyasiana.com
부산공항	051-972-2626
제주공항	064-743-2626

수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 1탄 : 대한 항공

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해외여행 준비물 체크리스트 꼼꼼하게 체크해보기!(feat. 이건 가져가야 해!)

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 3탄 : 티웨이항공

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 4탄 : 진에어

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 1탄 : 대한 항공

바엘(Ba.L) — Tue, 14 Feb 2023 23:28:06 +0900

수하물 준비

우선 영문 이름표를 작성합니다. 여기에 포함되는 내용으로 이름, 주소지, 목적지는 반드시 넣는 게 좋습니다. 그리고 자전거, 서핑보드 등의 스포츠용품이나 반려동물의 경우는 항공사에 문의해서 특수 수하물 관련 상담을 받는 것이 좋습니다. 또한 일부 품목은 위탁 및 휴대가 불가능합니다. 아래의 운송 제한 품목을 확인해보세요.

수하물 수속

일부 국가에서는 32kg(70lb)를 초과하는 수하물은 요금 지불과는 상관없이 위탁할 수 없습니다. 기내 및 위탁 수하물을 잘 구분하셔야 합니다. 그리고 다른 사람의 수하물을 대리 수속할 수 없으니 주의하시길 바랍니다. 또한 도착 공항에서 수하물을 원활히 수취하기 위해 도착지까지 수하물 표를 보관하는 것이 좋습니다.

수하물 수취

본인의 물건이 맞는지 수하물 표를 확인합니다. 그리고 세관 신고 물품이 있을 경우 기내에서 배부하는 ‘여행자 휴대품 신고서＇에 해당 사항을 작성하여 세관 직원에게 여권과 같이 제출해야 합니다.

운송 제한 물품_항공기 반입금지(휴대 및 위탁 불가)

발화성/인화성 물질로 휘발유, 페인트, 라이터용 연료 등이 포함됩니다. 또한 부탄가스 캔 등의 고압가스 용기와 총기, 폭죽 등의 무기 및 폭발물 종류의 반입이 금지되어 있습니다. 그리고 소화기, 에어로졸(살충제 등), 세제, 파마약 등 탑승객 및 항공기에 위험을 줄 수 있는 기타 물질들이 항공기 반입금지 품목으로 정해져 있습니다. 마지막으로 배터리 용량 160Wh 초과의 리튬 배터리는 반입이 불가합니다. 추가로, 160Wh가 초과하는 배터리가 장착된 전자기기는 불가능하며, 예외적으로 교통약자용 보행 보조기구는 가능합니다.

링크 바로가기 → 항공보안365

제한적 기내 반입 가능 품목(휴대 일부 가능 / 위탁 가능)

음료, 식품, 화장품 등의 액체류 및 젤류 물품은 국제선 출발, 환승에 한하여 가능합니다. 그리고 의약품은 의사 소견서 혹은 처방전을 제시할 수 있어야 합니다. 반드시 기내에 반입해야 하는 것이 아니면 위탁을 권합니다. 그리고 1인당 1개 이하의 라이터 및 안전성냥과 2.5kg 이하의 드라이아이스, 그리고 항공사 승인을 득한 의료 용품 등은 제한적으로 기내 반입이 가능합니다

위탁 수하물 제한(휴대 가능 / 위탁 불가능)

파손 또는 손상되기 쉬운 물품 및 고가 및 귀중품은 위탁할 수 없습니다. 니켈수소, 니켈 카드뮴, 알카라인, 망간 등의 휴대용 전자기기의 보조 배터리는 위탁 불가하며 휴대만 가능하오니, 참고하셔야 합니다. 추가로 160Wh 초과는 이전에도 말씀드렸지만, 불가하며, 그 이하인 상태로 단락 방지 포장된 배터리만 가능합니다. 전자담배의 경우 배터리 용량이 100Wh 이하일 경우에만 가능하나 기내에서 충전 및 사용은 금지됩니다.

휴대 수하물 규격 및 유의사항

아래 내용에서 기내에 휴대하는 수하물의 규격은 세 변의 합이 115cm(45in) 이내 또는 각 변이 20cm, 55cm, 40cm를 초과해서는 안됩니다. 좌석 등급 중 일등석 및 프레스티지석은 2개의 수하물(18kg) 이하의 수하물을 허용하며, 일반석은 휴대 수하물 1개와 휴대용 가방 1개로 10kg를 초과할 수 없습니다. 또한 기내 수하물은 선반 위, 앞 좌석 의자 밑에 보관하는 것이 규정이오니 승무원들의 지시를 잘 따르시면 됩니다.

위탁 수하물 규격 및 유의사항

탑승 여정에 따라 무료 수하물 규정 및 허용량이 차이가 있습니다. 또한 기본적인 수하물 규정과 특수 수하물, 환승 수하물에 대한 내용도 있으니 대한 항공 홈페이지를 참고하시어 직접 조회해보시는 것을 권합니다.

링크 바로가기(대한항공 홈페이지) → 대한항공(위탁 수하물)

수하물의 지연, 파손, 유실 안내 및 유의 사항

시스템 오류, 항공관제 지연, 공항시설, 날씨 등의 다양한 원인에 따라 지연 발생할 수 있기 때문에 수하물 지연 발생 시 직원에게 ‘수하물 지연 신고’를 하시길 바랍니다. 유의 사항으로는 수하물 지연 발생 21일 이내에 수하물 표를 지참하여 신고하여야 합니다. 도착지에 연고가 없으신 여행객은 1회에 한하여 일용품을 구입 목적의 USD 50 상당의 금액을 지급받으실 수 있으시니, 참고하시길 바랍니다.

해외여행 준비물 체크리스트 꼼꼼하게 체크해보기!(feat. 이건 가져가야 해!)

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 2탄 : 아시아나항공

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 3탄 : 티웨이항공

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 4탄 : 진에어

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해외여행 준비물 체크리스트 꼼꼼하게 체크해보기!(feat. 이건 가져가야 해!)

바엘(Ba.L) — Sat, 11 Feb 2023 03:14:22 +0900

아래 항목들을 보실 수 있습니다

1, 기본 준비물

2. 생활 관련 준비 사항

3. 편의

해외여행 준비물! 꼼꼼하게 체크해보기! 체크리스트(feat. 이건 가져가야 해!)

하늘길이 조금씩 열리기 시작하면서 여행을 다니는 분들이 많이 늘어난 것 같습니다! 그간 해외여행에 대해 억눌러왔던 욕망을 분출해야 할 때가 온 듯하네요. 그렇기 때문에! 오래간만에 해외여행을 가기 전에 반드시 챙겨야 할 준비물을 까먹지 않고 출국하셔야 하겠죠? 아래 내용을 꼼꼼히 확인하셔서 후회 없는 여행이 되길 바랍니다.

1. 기본 준비물 : 여권 및 여권 사본(PDF+출력물)

해외 이동 시 여권은 당연히 필수입니다. 중요한 점은 사본이 필요하다는 것입니다. 방문 국가마다 입국 절차의 변동이나, 여행 활동 중 필요한 상황이 발생할 수 있습니다. 사본 PDF 파일을 휴대폰에 저장하고 출력물까지 뽑는 철저함은 여행을 수월하고 불편한 상황 없이 만들어 줄 것입니다. 추가로, 여권 유효 기간을 확인해보세요! 유효 기간이 6개월 이하일 시 입국 절차가 까다로운 나라도 간혹 있습니다.

1. 기본 준비물 : 숙소 바우처

입국 절차에서 숙소 위치를 물어보는 경우가 종종 있습니다. 이때 예약해두신 숙소의 바우처를 지참하고 있으시다면 훨씬 유용하게 사용하실 수 있으실 겁니다. 영문 주소를 알아두시는 것은 필수!

1. 기본 준비물 : 항공권(E-티켓)

이것은 숙소 체크인할 때 변수가 생기는 것을 방지하기 위해 필요합니다. 첫 베트남 여행할 때 호텔에서 체크인을 위해 확인 요청을 받았습니다. 자연스럽게 보여주긴 했지만 지금 생각해보니 이것도 알아두어야 할 부분인 것 같습니다.

1. 기본 준비물 : 해외 결제 카드 및 신분증

해외 결제 가능한 카드와 혹시 모를 상황에 사용할 신분증도 잊지도 말고, 잃어버리지도 말아야 합니다. 해외여행 시 결제할 카드는 마스터 혹은 비자 카드로 사용하는 것이 일반적입니다. 하지만, 대한민국처럼 카드 결제가 자유롭지 않은 국가도 있으니 해외 여행지에서 자주 사용하는 종류의 카드를 준비하시는 것이 제일 좋습니다.

1. 기본 준비물 : 백신 증명서(PCR 음성 확인서_PDF+출력물)

아직은 전 세계적인 팬데믹으로 백신 접종 여부에 대한 입국 조건이 정해져 있는 나라가 많습니다. 해당 해외 여행지의 접종 횟수나 감염 횟수 등을 반드시 확인하세요.

2. 생활 관련 준비 사항 : 해외 로밍 데이터

우선 인터넷 사용이 자유롭지 않은 여행지라도 고급 호텔이라면 대부분 와이파이가 설치되어 있으니 숙소 예약 시 확인해보세요! 데이터를 덜 쓰고 비용을 아낄 수 있습니다. 해외여행 시 사용할 데이터 사용 방안을 마련해둬야 합니다. 해외 로밍, 유심(USIM), 휴대용 와이파이(에그) 3가지 중 하나를 선택하셔야 합니다. 통신사마다 조건도 가격도 다르니 본인이 가입한 통신사에서 사용하는 해외 로밍 서비스에 관해 확인해보세요. 그리고 데이터 사용량에 따라 유심이나 에그 사용하는 것도 고려해보시길 바랍니다.

2. 생활 관련 준비 사항 : 전자 기기

대한민국과는 달리 110V를 사용하는 국가들이 많습니다. 여행지마다 혹은 숙소마다 사용하는 전원이 다를 수 있으니 멀티플러그 어댑터는 반드시 가져가세요. 그리고 평소에 사진 한 장 잘 안 찍던 저도 여행지에서는 사진, 동영상을 유난히 많이 찍다 보니 보조배터리를 아주 유용하게 사용했었습니다. 그리고 전자기기 종류가 많으신 분은 여분의 충전기나 멀티탭을 가져가시는 것도 잊지 마세요.

2. 생활 관련 준비 사항 : 상비약

여행지에서까지 아프면 안되겠지만, 만약을 대비하여 상비약도 꼭 챙겨가세요. 비용들여서 여행을 갔는데, 아파서 즐기지 못하면 너무 억울하잖아요. 종합 감기약이나 소염제, 지사제 등 생활하시면서 취약했던 부분을 보완할 수 있는 상비약을 절대 잊으시면 안됩니다.

3. 편의 : 캐리어

예쁘고 멋진 캐리어를 구매하시는 것도 중요하지만, 항공사마다 여행객 캐리어를 싣는 것에 대한 비용을 다르게 부과하오니 제대로 알아두시길 바랍니다. 알고 맞으면 덜 아프실 겁니다. 그리고 기내용 캐리어와 수화물용 캐리어를 구분하셔야 하는데, 금지 품목이 정해져 있으니 항공사 홈페이지에서 확인하세요. 공통된 품목이오니 아무 항공사 홈페이지에서 확인하시면 됩니다.

3. 편의 : 여행자 보험

보통 여행자 보험은 선택 사항이지만, 필수 사항인 국가도 있으니 여행지에 따라 확인이 필요합니다. 여행객에 대한 벌금 부여가 있을 수도 있으니 여행자 보험에 대해 확실하게 알아보시길 바랍니다.

3. 편의 : 유용한 앱

‘트리플’이라는 앱은 항공 및 숙소 예약이나 여행 계획 가이드에 대한 서비스를 제공합니다. 그리고 ‘스카이 스캐너’와 ‘트립 어드바이저’, ‘마이 리얼 트립‘이라는 앱도 비슷한 서비스를 제공합니다. 그리고 숙박 예약 앱으로 ‘아고다’나 ‘에어비앤비(Airbnb)’라는 앱이 있으니 둘러보고 마음에 드시는 것을 사용하시는 것을 추천해 드립니다.

지금까지 해외여행 준비물 체크리스트를 확인해보셨습니다. 요약하자면, 여권 및 여권 사본(PDF+출력물), 숙소 바우처, 항공권(E-티켓), 해외 결제 카드 및 신분증, 백신 증명서(PCR 음성 확인서_PDF+출력물), 해외 로밍 데이터, 전자 기기, 상비약, 캐리어, 여행자 보험, 유용한 앱 모두 확인해보시고 챙기세요! 그 외 개인 물품들은 필요한 것만 센스 있게 챙겨 가시길 바랍니다. 즐겁고 후회 없는 여행이 되길 바랍니다.

수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 1탄 : 대한 항공

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 2탄 : 아시아나항공

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 3탄 : 티웨이항공

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수하물 규정 항공사별 한눈에 비교! 4탄 : 진에어

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KB증권, 증권사의 실적 하락! 증시의 빙하기는 언제까지

바엘(Ba.L) — Tue, 7 Feb 2023 21:41:00 +0900

1. 전체적인 실적 하락

KKB증권의 2022년 순이익이 50% 이상 하락했다. 금리인상 및 인플레이션의 영향으로 주력 사업인 주식 위탁매매(브로커리지, Brokerage) 수수료가 급격히 감소했기 때문이다. 연초 LG에너지솔루션 등의 기업공개(IPO) 딜의 주관사였지만, 전체적인 실적 하락을 막을 수 없었다.

팬데믹 영향을 극복하려는 찰나, 또 하나의 사건이 터진 바람에 강한 악재의 기운이 세계 각국 경제의 타격을 주게 되었다. 또한 큰 폭의 물가 상승률이 한몫하기도 했다. 3고(고금리, 고유가, 고환율) 시대를 정면으로 감수하며 증권 시장은 얼어붙기 시작했다. 이러한 요소들이 결국엔 증권사의 실적 하락에 크게 영향을 미치게 된 것이 아닌가 싶다.

KB증권 사옥

KB증권은 지난해 연결기준 당기 순이익이 2133억원으로 감소하여 전년 대비 약 64% 줄어든 수준이다. 매출액은 14조2700억원으로 약 67% 향상되었지만 영업 이익 및 세전이익은 2450억원과 2875억원으로 전년 대비 70%, 65%가량 감소한 수준으로 낮아졌다. 지난해 전체 순수수료 수익은 7847억원으로 2021년보다 약 23% 줄었다.KB증권 측에서는 일평균 개인 거래대금이 YoY 44% 감소 등 어려운 시장 환경 때문이라고 전했다.

증권사는 말 그대로 증권(주식과 채권)을 중개하며 그 대가로 수수료를 받아 이윤을 가져가는 회사이기 때문에 시장의 유동성 등의 환경에 따라 수익이 변동될 수밖에 없는 구조이다. 그렇기 때문에, KB증권뿐만 아니라 다른 증권사들도 비슷한 처지에 놓여있지 않을까라는 생각이 든다.

2. 일부 상승 실적

하지만, 일부 개선 및 향상된 실적도 있다. 채권 및 발행어음을 중심으로 WM자산 성장세가 지속되면서 수익을 개선했다.

하지만, 일부 개선 및 향상된 실적도 있다. 채권 및 발행어음을 중심으로 WM 자산 성장세가 지속되면서 수익을 개선했다. 채권 자본시장(DCM)에서도 활약이 두드러졌다. 회사채와 자산유동화증권(ABS), ESG(환경·사회·거버넌스) 채권발행 및 국내증권사 중 글로벌 본드 1위로 시장을 선도하며 12년 연속 1위 자리를 지켰다. ECM(주식자본시장)에선 LG에너지솔루션, 성일하이텍 등 기업공개(IPO)와 삼성바이오로직스 유상 증자 등을 이끌며 1위를 달성했다. 인수합병과 인수금융에선 국내증권사 중 가장 높은 M&A 순위를 기록했다. 또 해외 인수금융을 확대해 인수금융 업계에서 톱 수준으로 포지셔닝했다. S&T(세일즈앤트레이딩) 부문에서는 보험사 및 일반기업 등 신규 고객 및 상품 확대를 통한 장외파생거래 등 세일즈를 활성화했다. 이렇듯 IB 부문의 4개 주요 부문인 DCM, ECM, M&A, 인수금융에서 업계 1위를 달성하고 대형 매각종결 등 안정적인 수익 포트폴리오를 구축했다.

손흥민, 토트넘 구단의 역사를 써 내려가고 있다

바엘(Ba.L) — Mon, 6 Feb 2023 22:24:40 +0900

출처 : 인터풋볼

순위를 뒤집기 위해 치열했던 경기

2023년 2월 6일 월요일 새벽 1시 30분, 토트넘은 홈구장(토트넘 홋스퍼 스타디움)에서 열린 토트넘 홋스퍼 FC vs 맨체스터 시티 FC 경기에서 토트넘이 1대 0의 승리를 가져가며 4위와 격차를 좁혀나갔다.

전반 15분, 이른 시간에 선제골을 터트린 토트넘은 피에르-에밀 호이비에르가 탈취한 공을 해리 케인이 마무리하여 골망을 흔들었다. 선제골 이후, 라인을 내려 선수비 후역습 전술을 펼치며 안정적인 경기를 이끌어 나갔다. 결국, 맨체스터 시티의 파상공세를 막아내고 1-0으로 승리를 거뒀다.

콘테 감독의 지휘봉을 잡은 후 페리시치 영입으로 전술의 변화를 시도해왔던 토트넘이었다. 페리시치가 경기장을 손흥민과 함께 뛰어다닐 때는 항상 손흥민의 영향력이 바닥으로 떨어지기 때문에 손흥민의 팬으로서 눈살을 찌푸릴 수 밖에 없는 광경을 지켜봐야만 했었다. 아마 많은 팬 중에서 페리시치의 영입 이후 경기를 챙겨보는 수가 확연하게 줄어들었으리라 믿어 의심치 않는다. 그래도 '맨체스터 시티'라는 강팀에게 이겼으니 다행이라고 생각한다.

역사적 기록도 함께

이날은 팀 승리와 함께 손흥민의 개인적인 기록도 세우게 되었다. 토트넘은 구단 SNS 채널을 통해 "손흥민은 토트넘에서 두 가지의 출전 관련 기록을 썼다"라면서 "손흥민은 1908-09시즌 토트넘이 풋볼 리그에 가입한 이후로 모든 대회에서 350경기에 출전한 28번째 선수가 됐다"고 사람들에게 알렸다.

첫 번째, 기록은 손흥민의 350번째 경기 달성이다. 이 기록은 지난 1월 20일 맨시티 원정경기에서 달성한 기록이었다. 구단은 "손흥민은 맨시티 원정에서 350경기 출전 기록을 달성했고, 풀럼전에서 351경기로 그 숫자를 더했다"고 전했다.

그리고 EPL 250경기 출장 기록도 세웠다. 이 또한 지난 맨체스터 시티 원정에서 세운 기록이다. 이로써 손흥민은 1992-93시즌에 EPL 출범 이후 토트넘 역대 9번째 출전 기록을 세운 선수가 된것이다. 이 기간 동안 손흥민은 97골 55도움을 올렸다.

그동안 여러 구단들의 러브콜을 받아오며, 토트넘을 떠나 새로운 구단에 이적해서도 지금의 컨디션을 유지할 수 있을까에 대한 걱정이 많았었다. 하지만, 아직까지 토트넘의 주축으로 건재한 손흥민은 토트넘의 역사 속에서 한 줄씩 써 내려가고 있는 모습을 보고 있자니 가슴이 웅장해진다.

전설들의 극찬

경기 이후 전 맨유 선수였던 게리 네빌은 "오늘 손흥민은 최고였다. 불꽃을 되찾은 것처럼 보인다."라는 얘기를 했다. 늘 그랬듯 경기 84분까지 맨시티를 힘들게 만들고 교체 아웃되는 손흥민을 팬들이 기립 박수로 찬사를 보냈다.

그리고 프리미어 리그의 득점 선두인 홀란드가 페널티 박스 안에서 찬스를 만들어내지 못했었는데, 이번 경기에서 진 이유를 상대팀 감독인 과르디올라 감독은 클루셉스키와 손흥민이 힘들게 만들어 득점을 하지 못했다고 전했다.

인터뷰나 기사에서의 손흥민은 여전히 칭찬을 받고 있고, 컨디션이 좋지 않은 모습을 보이더라도 각국의 축구 관계자들은 그를 믿어 의심치 않는다는 언급을 꾸준히 해왔다. 지금 손흥민 선수의 경기력 수준은 부상과 전술이라는 큰 영향력을 가진 요소들이 깍아내리고 있다고 생각한다. 최근에 영입된 '그'가 경기에 투입되어서 경기를 망치고 있는 모습이 보일 때, 케인과 함께 다른 구단에 가버렸으면 하는 생각도 든다.

하지만 손흥민과 케인 그리고 토트넘 모두의 행복을 바라고는 있다. 빠른 시일 내에 팀의 안정화가 찾아왔으면 하는 간절한 기도를 한다.

현재 1위는 아스널, 2위 맨시티, 3위 맨유, 4위 뉴캐슬, 그리고 5위가 토트넘이다. 뉴캐슬과 비교했을 때 1경기 차이와 더불어 승점 1점이 차이나고 있다. 하지만 아직 경기가 많이 남아있는 시점에서 충분히 4위까지는 올라갈 수 있으리라 믿는다.

출처 : NAVER

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